“สระผมทุกวัน-ถอนผมหงอก” สารพัดปัญหาเส้นผม ตอบโดยผู้เชี่ยวชาญญี่ปุ่น
คนญี่ปุ่นจำนวนมากมีคำถามคาใจหลายอย่างเกี่ยวกับสุขภาพหนังศีรษะหรือ เส้นผม เช่น จำเป็นต้องสระผมทุกวันหรือไม่ การถอนผมหงอกทิ้งจะเร่งให้เกิดผมขาวหรือไม่ และรับประทานอาหารอะไรที่ทำให้ผมสวย เป็นต้น มารู้คำตอบจากคำถามที่เจอบ่อยๆ จากผู้เชี่ยวชาญเส้นผมชาวญี่ปุ่น และเข้าใจสารพัดวิธีรักษา ดูแล และบำรุงเส้นผมให้ถูกต้องกัน
Q: ควรสระผมทุกวันหรือไม่?
A: การสระผมนั้นไม่จำเป็นต้องสระทุกวันหากอยู่บ้านหรือไม่ออกไปในสถานที่ที่ทำให้ผมสกปรก แต่หากออกไปข้างนอกแล้วมีเหงื่อหรือฝุ่นติดเส้นผมก็ควรจะสระผมเพื่อให้เส้นผมสะอาด ทั้งนี้การเลือกใช้แชมพูก็ต้องเลือกให้เหมาะสมกับสภาพหนังศีรษะ เพื่อป้องกันไม่ให้หนังศีรษะแห้งจนเป็นสาเหตุของอาการคันศีรษะ และนำไปสู่การอักเสบ
Q: การถอนผมหงอกทิ้งจะเร่งให้เกิดผมหงอกใช่หรือไม่?
A: ยังไม่มีหลักฐานที่ยืนยันว่าการถอนผมหงอกทิ้งแล้วจะไปเร่งให้มีผมหงอกเพิ่มขึ้น แต่การถอนผมหงอกจะทำให้เยื่อบุผิวที่หนังศีรษะเสียหายจนทำให้ผมที่เกิดใหม่ไม่สามารถโผล่ออกจากใต้ผิวหนังได้ จึงเจริญเติบโตอยู่ภายในผิวหนัง กลายเป็นผมคุดที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังและเกิดการอักเสบได้ นอกจากนี้การถอนผมหงอกทิ้งซ้ำแล้วซ้ำเล่าจะทำให้รากผมถูกทำลายและทำให้ผมบางในที่สุด วิธีการที่ดีในการขจัดผมหงอกที่ขึ้นแซมผมดำแบบชั่วคราว คือใช้กรรไกรตัดจากบริเวณใกล้รากผม
Q: รังสียูวีจากแสงแดดไม่ดีต่อผม ดังนั้นควรจะกางร่มเป็นประจำใช่ไหม?
หากโดนแสงแดดโดยตรงอาจทำให้เกิดการอักเสบบวมแดงที่หนังศีรษะ และอาจส่งผลให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับผมได้ ทั้งนี้หากเข้าสู่วัยที่มีระบบฮอร์โมนของร่างกายไม่สมดุล แสงแดดก็จะยิ่งส่งผลเสียต่อเส้นผมได้ง่าย ดังนั้นเมื่อออกจากบ้านไปในที่มีแสงแดดก็ควรสวมหมวกหรือกางร่มปกป้องเส้นผมไว้
Q: หากผมบางควรรับประทานสาหร่ายทะเลเยอะๆ ใช่หรือไม่
A: แม้ว่าสาหร่ายทะเลอุดมไปด้วยแร่ธาตุ เช่น สังกะสีและธาตุเหล็กที่ช่วยให้เส้นผมแข็งแรง แต่ก็ต้องรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามินเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของเส้นผมด้วย
Q: การนวดหนังศีรษะจะช่วยเพิ่มปริมาณเส้นผมให้มากขึ้นใช่ไหม
A: ยังไม่มีการยืนยันทางการแพทย์ว่าการนวดศีรษะเพียงอย่างเดียวจะเพิ่มจำนวนเส้นผมได้ แต่การนวดหนังศีรษะจะช่วยให้การไหลเวียนเลือดดี เพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานที่หนังศีรษะ อีกทั้งยังช่วยให้ผ่อนคลายได้ด้วย อย่างไรก็ดี ควรนวดแต่พอดี ไม่ควรไปทำให้หนังศีรษะช้ำ
ได้ทราบคำตอบจากช่างผมมืออาชีพแล้ว ก็มีสิ่งที่อยากเสริมว่ามีหลากหลายสาเหตุที่ทำให้ผมหงอก ผมแห้งกร้าน และไม่เงางาม ได้แก่ อายุที่เพิ่มขึ้น การขาดสารอาหาร ความเครียด ความเจ็บป่วย การทำสีผม การดัดผม และความไม่สมดุลของระบบฮอร์โมน เพื่อดูแลสุขภาพผมให้ดีไปนานๆ ก็ควรรับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงเส้นผม นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม และพยายามไม่เครียดด้วย
