PCD อาการเศร้าหลังจบคอนเสิร์ต คืออะไร

นับเป็นอีกเรื่องน่ายินดี ที่คอนเสิร์ตเริ่มกลับมาจัดอีกครั้งหลังเงียบหายไปนานเพราะสถานการณ์โควิด-19 หลายคนคงได้ไปมาบ้างแล้วและคงหายคิดถึงกันไป 

แต่ก็มีหลายคนสงสัยว่า ทำไมพอจบคอนเสิร์ตแล้ว กลับมารู้สึกเศร้า คำตอบคือ PCD หรือ Post Concert Depression 

หากใครเคยอ่านอาการเศร้าหลังจากไปเที่ยวมา อาการของอันนี้ก็ไม่ได้ต่างกัน ขอสรุปเหตุผลง่ายๆ คือ ขณะที่เราดูคอนเสิร์ตร่างกายนั้นหลั่งสารแห่งความสุขจำนวนมากออกมา ในระยะเวลาสั้นๆ  สาเหตุที่สารแห่งความสุขหลั่งออกมาจำนวนมากนั้น ก็มาจาก การที่เราได้ฟังเพลงที่ชอบ ได้เจอผู้คน บรรยากาศต่างๆ 

ทีนี้พอคอนเสิร์ตจบลง สารเหล่านั้นก็เริ่มหายไป ทำให้เกิดอาการเศร้า เราจะรู้สึกคิดถึงคอนเสิร์ต รู้สึกอยากไปฟังเพลงที่ได้ฟังจากคอนเสิร์ตซ้ำๆ อยากจะกลับไปบรรยากาศนั้นเรื่อยๆ 

อาการที่อาจเกิดขึ้นได้

ปฏิเสธ 

เรามักปฏิเสธความรู้สึกของตัวเองว่าคอนเสิร์ตได้จบลงแล้ว  เรามักเห็นผู้คนก้มหน้าก้มตาหลังจากคอนเสิร์ตจบลง 

รู้สึกโกรธ 

บางคนอาจจะรู้สึกโกรธแต่ไม่นาน โกรธที่คอนเสิร์ตจบลง ตอนที่กำลังเดินทางกลับ โกรธที่อยากให้มันนานกว่านี้อีกนิดหรือบางทีก็โกรธที่รถติดตอนกลับบ้านนั่นแหละ

รู้สึกเศร้า

หลายคนรู้สึกเศร้าหลังจากคอนเสิร์ตจบไป เรามักจะนึกถึงช่วงเวลาที่ได้อยู่ในคอนเสิร์ต พอผ่านไปอีกวันตื่นขึ้นมาก็คิดถึง อยากจะไปดูอีกครั้ง ดูภาพ ดูสตอรี่ที่ถ่ายไว้ 

ทำอย่างไรเมื่อเกิดอาการ PCD

ปกติแล้วอาการ PCD จะหายไปเองหลังจากเวลาผ่านไปสักพัก แต่เราอาจจะทำอย่างอื่นช่วยก็ได้เช่น 

• ดูวิดีโอ ฟังเพลงเกี่ยวกับวงดนตรีที่ชอบ 
• วางแผนที่จะหาคอนเสิร์ตดูอีกครั้ง การทำแบบนี้ก็ช่วยให้เราตื่นเต้นขึ้นมาได้ 
• คุยกับคนอื่นที่รู้สึกเหมือนกันก็ช่วยให้ดีขึ้น 
• ลองไปทำกิจกรรมอย่างอื่นบ้าง เพื่อที่จะได้เพิ่มระดับสารแห่งความสุขขึ้นมา

สรุป PCD หรืออาการเศร้าหลังคอนเสิร์ตจบนั้นเกิดขึ้นเพราะสารแห่งความสุขหลั่งออกมาจำนวนมากในระยะเวลาสั้นๆ พอคอนเสิร์ตจบสารนั้นก็เริ่มหมดไป ทำให้เรารู้สึกเศร้า ปกติก็จะหายได้เอง แต่ก็แนะนำให้หากิจกรรมอย่างอื่นทำก็ช่วยได้