อยู่ห้องแอร์ทั้งวัน ระวังเสี่ยง "เยื่อบุจมูกอักเสบ"

อยู่ห้องแอร์ทั้งวัน ใครว่าสบาย เพราะหากมีอาการจมูกแห้ง หายใจแล้วแสบจมูก อาจจะเสี่ยงโรคเยื่อบุจมูกอักเสบได้โดยไม่รู้ตัว

เยื่อบุจมูกอักเสบ คืออะไร

ข้อมูลจากภาควิชาโสต นาสิก ลาริงซ์วิทยา คณะเเพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล ระบุว่า อาการเยื่อบุจมูกอักเสบ สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้ที่อยู่ในอุณหภูมิทั้งแห้งปละเย็นอย่างในห้องแอร์เป็นเวลานานหลายชั่วโมงได้ ด้วยสภาพอากาศร้อนชื้นแบบเมืองไทยไม่ค่อยคุ้นเคยกับโรคนี้มากนัก เพราะปกติแล้วจะเกิดขึ้นกับผู้ที่อาศัยอยู่ในประเทศที่มีอากาศแห้งและหนาวเย็น โดยเฉพาะนักสกีที่ต้องอยู่ท่ามกลางหิมะเป็นเวลานานอาจมีภาวะนี้เกิดขึ้นได้ แต่เมื่อเมืองไทยอากาศร้อนแล้วทุกคนมักอยู่ในห้องแอร์เย็นฉ่ำ จึงทำให้มีความเสี่ยงต่อเยื่อบุจมูกอักเสบได้เช่นกัน

สาเหตุของเยื่อบุจมูกอักเสบ

ในห้องปรับอากาศแอร์เย็นๆ จะทำให้อากาศรอบตัวเย็นและแห้ง จมูกสูดอากาศนั้นเข้าไป ภายในจมูกจะพยายามปรับให้อากาศอุ่นและชื้นขึ้น เพื่อให้เหมาะสมกับร่างกาย ก่อนจะส่งต่อไปในระบบทางเดินหายใจส่วนล่าง กระบวนการนี้จมูกต้องเพิ่มพื้นที่ของเยื่อบุจมูก จึงทำให้เยื่อบุจมูกบวมขึ้นจนอาจทำให้เรารู้สึกคัดจมูก ทำให้เยื่อบุจมูกสูญเสียความชื้น และความร้อน อาจทำให้เยื่อบุจมูกเกิดอาการต่างๆ จนอักเสบได้

อาการเยื่อบุจมูกอักเสบ

เมื่อเยื่อบุจมูกถูกกระตุ้นจากอากาศที่เย็นและแห้ง ให้หลั่งสารฮิสตามีนออกมา จะทำให้เกิดอาการผิดปกติกับจมูกได้ ดังนี้

• จมูกแห้ง แสบ ปวด
• หายใจขัด คัดจมูก 
• คันจมูก จาม
• มีน้ำมูกไหล

หากเยื่อบุจมูกสัมผัสอากาศแห้งและเย็นบ่อยๆ จะทำให้เกิดเยื่อบุจมูกอักเสบจากเครื่องปรับอากาศได้ โดยสามารถพบอาการได้ ดังนี้

• มีอาการคัดจมูก คันจมูก จาม น้ำมูกไหล ทันทีที่เข้าห้องแอร์
• รู้สึกอ่อนเพลีย 
• ปวดหู หูอื้อ ไอ เจ็บคอ 

หากจำเป็นต้องอยู่ห้องแอร์นานๆ ควรทำอย่างไร

สำหรับผู้ที่ต้องอยู่ในห้องแอร์ทั้งวัน ก็มีวิธีดูแลตัวเองไม่ให้เกิดโรคเยื่อบุจมูกอักเสบจากเครื่องปรับอากาศ คือ

1. พ่น และล้างจมูกด้วยน้ำเกลือเสมอๆ เพื่อรักษาความชื้นของเยื่อบุจมูก
2. ปรับอุณหภูมิแอร์ให้เกิน 25 องศาเซลเซียส และไม่ให้ลมแอร์โดนตัวโดยตรง 
3. นำน้ำใส่ในภาชนะปากกว้าง มาตั้งไว้ในห้อง เพื่อเพิ่มความชื้นในอากาศ
4. จิบน้ำบ่อยๆ