แชร์วนไป! พ่อแม่อย่ารังแกลูกตั้งแต่ลูกอยู่ในครรภ์

เฟซบุ๊คเพจ สภากาชาดไทย หรือ The Thai Red Cross Society เผยข้อมูลเกี่ยวกับ “โฟลิกแอซิด” ว่าสามารถลดความเสี่ยงลูกน้อยพิการตั้งแต่อยู่ในครรภ์มารดาได้ เพียงรับประทานโฟลิกแอซิดแบบเม็ด วันละ 1 เม็ด (ราคาประมาณ 0.20 บาทต่อเม็ด) หรือจะทานอาหารที่มีโฟเลตสูง (วิตามินบี 9) อย่าง ไข่แดง ตับ ผักใบเขียวเข้ม แครอท แคนตาลูป ฟักทอง อะโวคาโด หรือ ถั่ว

นอกจากลดความเสี่ยงที่เด็กในครรภ์จะพิการได้แล้ว ยังช่วยลดความเสี่ยงในโรคต่างๆ เช่น หัวใจพิการแต่กำเนิด ความผิดปกติใดๆ ของแขน ขา ระบบทางเดินปัสสาวะ โรคไม่มีรูทวารหนัก และปากแหว่งเพดานโหว่ได้ด้วย อ่านรายละเอียดได้ตามด้านล่างค่ะ

____________________

"วอนพ่อแม่อย่ารังแกลูกตั้งแต่ลูกอยู่ในครรภ์"

ทราบหรือไม่ว่า คุณแม่สามารถลดความพิการของลูกในครรภ์ได้ตั้งแต่แรกเกิด ด้วยการทานโฟลิกแอซิดวันละ 1 เม็ดต่อวัน (เม็ดละประมาณ 20 สตางค์) เพื่อลดความพิการของลูกน้อย เติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่สมบูรณ์แข็งแรง

#โฟลิกแอซิด หรือ #โฟเลต เป็นวิตามินบี 9 พบได้ในไข่แดง ตับ ผักใบเขียวเข้ม แครอท แคนตาลูป ฟักทอง อะโวคาโด ถั่ว หรือในรูปวิตามินเม็ด (เช่น โฟลิกแอซิด ขนาด 5 มิลลิกรัม หรือไตรเฟอร์ดีน ขององค์การเภสัชกรรม)

ผู้หญิงที่วางแผนจะตั้งครรภ์ ควรทานโฟลิกแอซิดวันละ 1 เม็ด ก่อนตั้งครรภ์อย่างน้อย 3 เดือน และทานต่อเนื่องไปจนถึงอายุครรภ์อย่างน้อย 3 เดือน สามารถทานต่อไปได้เรื่อยๆ ไม่มีผลเสียต่อร่างกายและเด็กในครรภ์ การรับประทานโฟลิกแอซิดจะช่วยลดโอกาสเสี่ยงของความพิการแต่กำเนิดได้ร้อยละ 20-50 เช่น
- ลดโอกาสการเกิด และการเกิดซ้ำความพิการแต่กำเนิดของหลอดประสาท ได้ร้อยละ 70
- ลดโรคหัวใจพิการแต่กำเนิด ได้ร้อยละ 25-50
- ลดความผิดปกติของแขน ขา ได้ร้อยละ 50
- ลดความพิการของระบบทางเดินปัสสาวะและโรคไม่มีรูทวารหนัก ได้ประมาณ 1 ใน 3
- ลดโอกาสการเกิดปากแหว่ง ได้ประมาณ 1 ใน 3

ปริมาณโฟลิกแอซิดที่ต้องการเพื่อป้องกันความพิการแต่กำเนิดคือ 0.4 มิลลิกรัมต่อวัน

โปรดแชร์รักจากเรา เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีของคนในสังคม
ด้วยความปรารถนาดีจากสภากาชาดไทย

 

 

เพื่ออนาคตที่สดใสของลูกน้อย คุณแม่อย่าลืมทานโฟเลตให้เพียงพอต่อความต้องการในด้านพัฒนาการ และการเจริญเติบโตของเจ้าตัวน้อยด้วยนะคะ

 

ขอบคุณเนื้อหาจาก เฟซบุ๊ค The Thai Red Cross Society