“นอนไม่ค่อยหลับ” สัญญาณเตือนเสี่ยง “หัวใจวาย-โรคหลอดเลือดสมอง”

ใครที่มีปัญหานอนหลับยาก หรือนอนไม่ค่อยหลับ อย่ามองข้ามอาการนี้เป็นอันขาด เนื่องจากผลการวิจัยล่าสุดพบว่า โรคนอนไม่หลับ อาจเพิ่มโอกาสเสี่ยงในการเป็นหัวใจวาย และโรคหลอดเลือดสมองได้

เฉี่ยว เหอ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยการแพทย์จีน เผยว่า การนอนหลับเป็นกระบวนการฟื้นฟูร่างกายที่สำคัญ และเป็นช่วงเวลาที่เราใช้มากที่สุดในแต่ละวัน หรือ 3 ใน 4 ของอายุขัยคนเราเลยทีเดียว แต่ปัจจุบันกลับพบว่าคนส่วนใหญ่มีปัญหานอนไม่หลับกันมากขึ้น

ที่ผ่านมา แม้พบว่าโรคนอนไม่หลับส่งผลให้สุขภาพแย่ลงได้ แต่ยังมีงานวิจัยหลายชิ้นที่มีความขัดแย้งกันระหว่างการนอนไม่หลับกับอาการหัวใจวาย และโรคหลอดเลือดสมอง ทีมวิจัยของ เฉี่ยว เหอ จึงนำผลการศึกษา 15 ชิ้น จากกลุ่มตัวอย่างรวม 160,867 คน ที่เกี่ยวกับเรื่องนี้มาวิเคราะห์เพื่อหาคำตอบว่ามีความสัมพันธ์กันหรือไม่

 

iStock

 

โดยผลการวิเคราะห์พบว่า คนที่ชอบตื่นนอนกลางดึก, คนที่นอนหลับต่อยาก และคนที่ตื่นนอนด้วยความรู้สึกที่ไม่สดชื่น จะมีความเสี่ยงต่ออาการหัวใจวาย และหลอดเลือดสมองตีบหรือแตกได้ในสัดส่วน 27 เปอร์เซ็นต์, 11 เปอร์เซ็นต์ และ 18 เปอร์เซ็นต์ ตามลำดับ เมื่อเทียบกับคนที่ไม่เคยมีประสบการณ์นอนไม่หลับมาก่อน

นอกจากนี้ ยังพบด้วยว่า ผู้หญิงที่มีอาการนอนไม่หลับ ยังมีความเสี่ยงสูงกว่าผู้ชายด้วย โดยเฉพาะคนที่ตื่นนอนขึ้นมาแล้วมักมีอาการไม่สดชื่น แต่เรื่องความแตกต่างทางเพศจะส่งผลต่อความเสี่ยงในการเป็นหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองหรือไม่นั้น ยังไม่มีผลการศึกษาที่มีนัยสำคัญทางสถิติแต่อย่างใด