3 ข้อที่พิสูจน์ว่า อยู่คนเดียวอาจจะมีสุขภาพดีกว่า
“มองใครต่อใคร ที่เดินจับมือเกี่ยวกัน เห็นเขาเหล่านั้น ก็นึกอิจฉาในใจ ทำไมไม่เป็นไม่มีอย่างเขา คิดแล้วมันก็เศร้าใจ”
เนื้อเพลง “คนไม่เข้าตา” ของ Calories Blah Blah ดังขึ้นมาทีไร คนโสดเหมือนโดนทำร้ายทั้งเป็นทุกที ยิ่งออกไปดูหนัง ทานข้าวคนเดียว ยิ่งเปล่าเปลี่ยวเดียวดาย เหงาหนักเข้าไปกันใหญ่
แต่เชื่อหรือไม่ว่า การอยู่คนเดียวก็อาจทำให้เรามีสุขภาพดีกว่าการมีคู่เสียอีกนะ เพราะอะไร เรามาดูกัน
- ไม่เผลอทานเยอะเกินไป
อยู่คนเดียว ก็ทานข้าวจานเดียวอิ่ม ไม่จำเป็นต้องไปร้านบุฟเฟ่ต์บ่อยๆ เหมือนคนอื่น ร้านของหวานเหรอ บิงซูถ้วยใหญ่ ทานคนเดียวไม่ไหว ก็ไม่ค่อยได้ทาน ปล่อยให้คนมีคู่เขาทานกันไป แม้กระทั่งตอนดูหนัง จะสั่งน้ำอัดลมกับป็อบคอร์นมาทาน ยังปริมาณเยอะเกินกว่าจะทานคนเดียวหมด สู้ไม่ทานไปเลยดีกว่า รวมๆ แล้วอาหารที่คนโสดทาน มีโอกาสที่จะมีปริมาณน้อยกว่าคนที่มีแฟนแล้วเยอะเลยเห็นไหม
- ออกกำลังกายได้สะดวกกว่า
จะออกกำลังกายก็ไม่ต้องรอใคร เดินดุ่ยๆ ไปวิ่ง ไปเข้าฟิตเนสเองเลยคนเดียวสบายใจเฉิบ หรือจะเล่นโยคะที่บ้านก็ได้ พื้นที่ในห้องแคบๆ ก็ออกกำลังกายได้แล้ว ไม่ต้องใช้พื้นที่เยอะเพราะเล่นเองคนเดียว แถมไม่มีข้ออ้างให้งดออกกำลังกายอีกด้วย นอกจากนี้การอยู่คนเดียวยังต้องทำอะไรเองทั้งหมด งานบ้านต่างๆ ทุกอย่างเราต้องจัดการเอง ก็ถือว่าเป็นการออกกำลังกายไปในตัวเหมือนกันนะ (ไม่นับคนโสดที่จ้างแม่บ้านมาทำความสะอาด หรือมีพ่อแม่มาช่วยทำงานบ้านให้ล่ะ)
- อารมณ์ของฉัน ฉันจัดการเอง
เคยเห็นคนมีแฟนทะเลาะกันไหม ร้องห่มร้องไห้ โกรธ ตวาดใส่กัน อารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ คนโสดไม่มีใครต้องทะเลาะด้วย ดูละครดูซีรี่ส์หัวเราะคิกคักได้สบายใจเฉิบ อยากจะอารมณ์ไหนฉันจัดการของฉันเองได้ไม่ต้องสนใจใคร เห็นไหม คนโสดชนะเลิศแค่ไหน ดีต่อกายและดีต่อใจสุดๆ
อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าคนที่มีคู่แล้วจะเสี่ยงมีสุขภาพที่แย่ลงนะคะ หลายๆ คู่จับมือกันออกกำลังกาย หรือมีกำลังใจในการดูแลสุขภาพ นอกจากนี้การอยู่กับคนที่เรารักยังมีโอกาสเสี่ยงต่อโรคซึมเศร้าได้น้อยกว่าอีกด้วย ดังนั้นไม่ว่าคุณจะจะโสด หรือมีคู่ ขอให้ใส่ใจดูแลสุขภาพให้มากขึ้น ทั้งสุขภาพของตัวเอง และคนที่เรารักด้วยค่ะ
