5 อาหารบำรุงสมอง เพิ่มประสิทธิภาพเสริมความจำ และป้องกันสมองเสื่อม
การเลือกรับประทานอาหารที่ดีมีส่วนช่วยในการบำรุงสมองให้แข็งแรง ช่วยเสริมสร้างความจำ สมาธิ และป้องกันโรคเกี่ยวกับสมอง
แท็ก
การเลือกรับประทานอาหารที่ดีมีส่วนช่วยในการบำรุงสมองให้แข็งแรง ช่วยเสริมสร้างความจำ สมาธิ และป้องกันโรคเกี่ยวกับสมอง
โรคหลอดเลือดสมองเป็นโรคที่เกิดขึ้นซ้ำได้หากไม่ดูแลตนเอง
โรคขี้ขโมย (Kleptomania) เป็นอาการทางจิตอย่างหนึ่ง
สัญญาณเตือนภัย โรคต้อกระจก โรคฮิตในผู้สูงอายุหลายคน
ไม่ใช่แค่ผู้ป่วยอัลไซเมอร์ที่ต้องเข้าใจ และยอมรับอาการของตัวเอง ญาติและคนดูแลต้องเข้าใจมาก ๆ ด้วย
นอกจากเป็นเรื่องของความจำแล้ว ยังพบว่าผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมมีปัญหาพฤติกรรมและจิตใจร่วมด้วย
คุณอาจเคยได้ยินคำว่าบางคนถนัดใช้สมองซีกซ้าย บางคนถนัดใช้สมองซีกขวา สมองทั้งสองซีกทำงานต่างกันอย่างไร?
ใครชอบพูดคนเดียว หรือมีคนข้างตัวเป็นคนชอบพูดคนเดียวบ้าง
ปล่อยให้ตัวเองใช้งานสมองอย่างหนักจนเครียด และเบลอบ่อยๆ ระวังเสี่ยงสมองเสื่อมก่อนวัย
หากรู้ตัวว่าเป็นคนขี้ลืม หรือกำลังอยู่ในช่วงเตรียมสอบ ลองทำตามเคล็ดลับจำแม่นเหล่านี้ดูนะ
ภาวะสมองล้า เป็นภาวะเครียดโดยไม่รู้ตัวเพราะสมองทำงานหนักนาน ๆ อาจเป็นอาการเริ่มต้นของโรคอัลไซเมอร์ พาร์กินสัน ความจำ และการทำงานของสมองลดลง วัยทำงานอาจเสี่ยงได้
มีใครเป็นภาวะสมองตื้อจากการอยู่บ้านนานๆ บ้าง?
ทำงานอยู่แต่ในบ้านนานๆ ในช่วงโควิด-19 ก็สมองล้าหนักมากๆ ได้
ใครนอนเอามือถือวางข้างหมอนบ้าง?
ไม่ว่าจะอยากจำเพื่อไปสอบ จำเพื่อทำงาน หรือจำเพื่อเก็บความทรงจำเก่าๆ เอาไว้ยามแก่เฒ่า เรามีเคล็ดลับดีๆ มาฝากให้ทุกคน “จำ” ได้แม่นยำมากยิ่งขึ้น
ดื่มแอลกอฮอล์อย่างไรให้ส่งผลดีต่อสุขภาพ และอาจไม่ใช่ทุกคนที่จะได้รับประโยชน์จากการดื่ม
นักวิจัยแนะให้พักสมองชั่วครู่หลังเรียนรู้สิ่งใหม่ เพื่อช่วยประมวลความจำ
ลองมาส่องดูตัวเองว่าเผลอทำพฤติกรรมเหล่านี้อยู่ทุกวันหรือเปล่า
ภาวะสมองเสียหายจากสุราในระยะยาวจะส่งผลต่อบุคลิกภาพ อารมณ์แปรปรวน และนำไปสู่สภาวะความจำเสื่อมได้
ออกกำลังกาย ไม่ได้ดีต่อรูปร่างอย่างเดียว แต่ยังดีต่อสมองด้วย
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2568 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
