อันตรายจากการ "นอนน้อย"
พักผ่อนน้อย อาจเสี่ยงอันตรายเหล่านี้ได้
แท็ก
พักผ่อนน้อย อาจเสี่ยงอันตรายเหล่านี้ได้
เมื่อคืนโต้รุ่งแต่ต้องตื่นไปเรียน ไปทำงาน จะกู้หน้าโทรมๆ ได้อย่างไร
ใครนอนไม่ถึง 6 ชม. บ้าง
การหลับใน ไม่ใช่เรื่องที่ควรมองข้าม เพราะอาจส่งผลร้ายแรงอย่างไม่คาดคิดถึงขั้นเสียชีวิตได้
งีบน้อยไปก็ไม่ได้ผล งีบมากไปกลางคืนอาจนอนไม่หลับ งีบแค่ไหนถึงจะพอดี
แล้วนอนน้อยแค่ไหนถึงเรียกว่า พักผ่อนไม่เพียงพอ?
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
