สุขภาพ โรคสุขภาพ อาการสุขภาพ วิธีรักษา วิธีป้องกัน

กิน “คาร์โบไฮเดรต” อย่างไรไม่ให้อ้วน

เรียนรู้วิธีกินคาร์โบไฮเดรตให้สมดุล เลือกแบบไหนดี ไม่ให้อ้วน พร้อมเคล็ดลับจัดสรรพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตอย่างมีประสิทธิภาพ

“งูสวัด” กับ 3 สิ่งยอดฮิต ที่คุณอาจเข้าใจผิดมาโดยตลอด

งูสวัด พันรอบเอว แล้วจะตาย? เคยเป็นงูสวัด แล้วจะไม่กลับมา เป็นซ้ำอีก? ลองทายกันก่อนอ่านเฉลย

“ปากเบี้ยว-หน้าเบี้ยวครึ่งซีก” สัญญาณอันตรายโรคระบบประสาท

หากมีอาการปากเบี้ยว หน้าเบี้ยวเพียงซีกใดซีกหนึ่ง อาจกำลังเสี่ยงอาการปากเบี้ยวหรือหน้าเบี้ยวครึ่งซีก (Bell’s palsy) เป็นผลมาจาก เส้นประสาทสมองคู่ที่ 7 ผิดปกติ

จริงหรือไม่? กิ้งกือกัดคนได้ แถมวางไข่ในแผลด้วย?

กิ้งกือกัดคนไหม? หลายคนสงสัย! แม้จะไม่กัด แต่สารเคมีที่กิ้งกือปล่อยออกมาสามารถทำให้ผิวระคายเคืองได้ ระวังอย่าสัมผัสโดยตรงเพื่อป้องกันอาการแสบและแสบร้อน

วิธีปฐมพยาบาล "แมลงก้นกระดก" แค่สัมผัสก็ได้รับพิษ พร้อมวิธีป้องกัน

หากเผลอทับ หรือ บี้แมลงก้นกระดก อาจทำให้ผิวหนังอักเสบ เกิดตุ่มน้ำพองใส หรือตุ่มหนอง และมีอาการแสบร้อนได้

9 เทคนิคอยู่อย่างไรกับอากาศที่มี ฝุ่นละออง PM 2.5

ฝุ่นละออง PM 2.5 เหล่านี้ไม่ได้มาเพื่อบดบังทัศนวิสัยแต่เพียงอย่างเดียว แต่ยังพาความเสี่ยงต่อสุขภาพมาให้กับเราด้วย

5 โรคระบาดหน้าหนาว ทุกเพศทุกวัยควรระวัง

โรคระบาดหน้าหนาว ที่ทุกเพศทุกวัยควรระวังอยู่ โดยเฉพาะเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคประจำตัว ต้องระวังเจ็บป่วย สามารถฉีดวัคซีนป้องกัน หมั่นรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ

6 อาหารที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล ห่างไกลไขมันอุดตันเส้นเลือด

ทานได้ทานดี ยิ่งทานยิ่งผอมยิ่งสุขภาพดี รวม 6 อาหารช่วยลดคอเลสเตอรอล ให้คุณประโยชน์ที่คาดไม่ถึง

โรคอันตรายจาก “แมลงหวี่” หากปล่อยให้บินตอมตา-อาหาร

แมลงหวี่ เป็นแมลงตัวเล็กที่มักสร้างความรำคาญในบ้านและสถานที่ต่างๆ โดยเฉพาะในช่วงที่อากาศชื้น หรือ มีเศษอาหารตกค้าง มาทำความรู้จักที่มาของแมลงหวี่และวิธีกำจัดอย่างมีประสิทธิภาพกัน

"สับปะรด" มากวิตามิน ลดเสี่ยงมะเร็ง

สับปะรด เป็นผลไม้อุดมด้วยวิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร แนะกินสับปะรด ในปริมาณ 6-8 ชิ้น ต่อวัน เพื่อต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงมะเร็ง

6 เคล็ดลับลดเสี่ยง "มะเร็งลำไส้ใหญ่และไส้ตรง"

โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ และไส้ตรง พบได้บ่อยเป็นอันดับ 3 ในเพศชาย และอันดับ 2 ในเพศหญิง คุณกำลังอยู่ในกลุ่มเสี่ยงหรือไม่?

ดื่มกาแฟ ช่วงเวลาไหน ดีต่อสุขภาพมากที่สุด

ปกติชอบดื่มกาแฟกันตอนกี่โมง กันบ้างเอ่ย เป็นช่วงที่ควรดื่มกาแฟที่สุด หรือไม่ มาอ่านกัน

มากกว่าแค่ความอร่อย ถั่วปากอ้าอุดมไปด้วยสารอาหารที่บำรุงผิว

ถั่วปากอ้าถ้าใครได้ลองแล้วจะหยุดเคี้ยวไม่ได้ และยังอุดมด้วยประโยชน์มากมาย และ ดีต่อผิวพรรณอีกด้วย

น้ำมันตับปลา VS น้ำมันปลา เหมือนหรือแตกต่างกันอย่างไร?

น้ำมันปลา และ น้ำมันตับปลา แม้จะมีชื่อคล้ายกัน แต่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีความแตกต่างอย่างมาก ทั้งในด้านแหล่งที่มา สารอาหารสำคัญ และประโยชน์ที่ร่างกายจะได้รับ โดยแต่ละชนิดมีข้อดีเฉพาะตัวที่เหมาะสำหรับกลุ่มผู้ใช้งานที่แตกต่างกัน

10 อาหารที่มี “วิตามินดี” ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรค

กินอาหารที่มีวิตามินดี ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรคได้ แต่ควรได้รับในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวัย ไม่มากหรือน้อยเกินไป ควบคู่กับการกินอาหารหลากหลาย และมีประโยชน์รักษาสุขภาพ

5 อาหารบำรุงเลือด ป้องกันเลือดจาง

ใครที่เป็นโลหิตจาง นอกจากจะไม่แข็งแรง เหนื่อยง่าย หน้ามืด วิงเวียนศีรษะง่ายแล้ว ยังบริจาคเลือดไม่ได้ด้วยนะ เพราะฉะนั้นเรามาบำรุงร่างกายของเราให้แข็งแรง ด้วยอาหารดีๆ ที่จะช่วยบำรุงเลือดของเราให้เข้มข้นขึ้น ป้องกันภาวะโลหิตจางกันดีกว่า