7 อาหารลดเสี่ยง “ข้อเข่าเสื่อม” ก่อนวัยอันควร
อายุก็ยังไม่เยอะ แต่ข้อเข่าเริ่มไปแล้ว ต้องกินอาหารเหล่านี้เพื่อชะลอวัยให้เข่าไม่เสื่อมก่อนวัยอันควร
แท็ก
อายุก็ยังไม่เยอะ แต่ข้อเข่าเริ่มไปแล้ว ต้องกินอาหารเหล่านี้เพื่อชะลอวัยให้เข่าไม่เสื่อมก่อนวัยอันควร
คนที่มีอาการข้อเข่าเสื่อม ต้องบริหารร่างกายเพื่อป้องกันไม่ให้เข่างอหรือเหยียดได้ไม่เต็มที่ในอนาคต
สำรวจตัวเองดูว่าเป็นกลุ่มเสี่ยงโรคข้อเข่าเสื่อมอยู่หรือไม่ และมีวิธีลดความเสี่ยงอย่างไร
โรคเข่าเสื่อมในระยะเริ่มต้นนั้นอาจจะไม่สามารถตรวจพบได้ด้วยการทำ X-ray ซึ่งวิธี Ultrasound เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้การตรวจทำได้แม่นยำยิ่งขึ้น
หากไม่อยากแก่ก่อนวัยด้วยอาการปวดข้อเข่า ควรปฏิบัติตัวดังต่อไปนี้
เสียงเตือนจากอาการปวดเข่า อาจบอกสาเหตุของอาการปวดได้
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2568 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
