10 วิธีลดเครียดด้วยตัวเองง่ายๆ ไม่ยาก เห็นผลจริง
ความเครียดเป็นเรื่องธรรมดาที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่การจัดการความเครียดอาจแตกต่างกันไป บางคนอาจยังหาวิธีที่เหมาะกับตัวเองไม่ได้จนต้องพึ่งยา ลองทำตามวิธีลดเครียดง่าย ๆ ที่นี่
แท็ก
ความเครียดเป็นเรื่องธรรมดาที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่การจัดการความเครียดอาจแตกต่างกันไป บางคนอาจยังหาวิธีที่เหมาะกับตัวเองไม่ได้จนต้องพึ่งยา ลองทำตามวิธีลดเครียดง่าย ๆ ที่นี่
โรคศูนย์กลางจอประสาทตาบวมน้ำ (CSC) เกิดจากสารน้ำรั่วใต้ชั้นประสาทตา พบในผู้ชายบ่อย สาเหตุอาจเกิดจากการอักเสบ การรักษาใช้เลเซอร์หรือฉีดยา หากอาการไม่หายใน 3 เดือน
วิธีคลายเครียด ที่มีประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การทำสมาธิ หรือการดูแลตัวเอง ให้คุณมีชีวิตที่สมดุลและสุขภาพจิตที่ดีขึ้น
อาการปวดหัวข้าวขวา เป็นไมเกรนหรือไม่ หรือมีสาเหตุอื่นอีก
เช็กตัวเองดูกันก่อนที่จะสายเกินไปจนกลายเป็นโรคซึมเศร้า
ลองสังเกตอาการของตัวเอง และคนรอบข้างว่ามีความเครียดสะสมมากจนอาจมีความเสี่ยงที่จะทำร้ายตัวเอง หรือฆ่าตัวตายหรือไม่
ใครเคยเครียดแล้วเผลอกินเยอะกว่าเดิมจนน้ำหนักขึ้นกันบ้างไหม
ใครที่เคยเครียดแล้วกินเยอะจนน้ำหนักขึ้น ลองมาดูสาเหตุและวิธีแก้ด้วยตัวเองกัน
เครียดที่ใจ แต่ทำไมลงกระเพาะ มีอาการอย่างไร และรักษาได้อย่างไร
เพราะอะไรเราถึงนอนไม่หลับ เพราะในหัวเราคิดนู่นนี่อยู่ตลอดเวลาหรือเปล่า แล้วควรทำอย่างไรถึงจะหยุดคิดได้
นอนไม่หลับแค่คืนสองคืนอาจจะเพราะช่วงนั้นเครียดๆ แต่ถ้านอนไม่หลับติดต่อกันนานๆ หรือมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย ควรรีบพบแพทย์ เพราะไม่น่าจะใช่เรื่องเล่นๆ แล้วล่ะ
เครียดเมื่อไร ร่างกายพังเมื่อนั้น
คุณเป็นคนที่ “เครียด” แล้วเป็นแบบไหน ไม่กินจนน้ำหนักลด หรือกินจนอ้วนขึ้นหลายกิโล?
กรดไหลย้อนพบได้ทุกเพศ ทุกวัย หากไม่ทำการรักษาปล่อยไว้เรื้อรัง อาจส่งผลรุนแรงถึงขั้นเป็นมะเร็งหลอดอาหาร และเสียชีวิตได้
วาเลนไทน์ที่ผ่านมา ใครอกหักบ้างนะ
พักผ่อนเพียงพอแล้ว ทำไมยังไม่สดใส เนือยๆ ซึมๆ อยู่ล่ะ
งานเยอะ ไม่มีเวลากินข้าว นอนดึก ตื่นเช้า เจ้านายบ่น เพื่อนร่วมงานนินทา ทำยังไงวัยทำงานถึงจะไม่เครียด
ความเครียด เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงได้จริงหรือไม่?
เครียดเมื่อไรก็ดื่ม! จะเลือกแบบที่ช่วยให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่าในตอนเช้า หรือหลับสบายในตอนกลางคืนก็ได้
หลับได้ง่าย สบายขึ้นแน่นอน