“โปรตีนเกษตร” ทำมาจากอะไร กินเยอะ ๆ อันตรายหรือไม่ ?
โปรตีนเกษตร เพื่อนที่ดีของคนกินเจ และมังสวิรัติ แต่กินเยอะ ๆ จะเป็นอะไรหรือไม่ ?
แท็ก
โปรตีนเกษตร เพื่อนที่ดีของคนกินเจ และมังสวิรัติ แต่กินเยอะ ๆ จะเป็นอะไรหรือไม่ ?
กินเจกับกินมังสวิรัติ ต่างกันอย่างไร เพราะอาหารมังสวิรัติก็เป็นอาหารที่ไม่มีเนื้อสัตว์เช่นกัน แต่กินมังสามารถกินผักได้เกือบทุกชนิด แล้วกินเจกินอะไรได้บ้าง
เต้าหู้มีหลายประเภท และแต่ละประเภทก็มีความเหมาะสมในการนำไปปรุงอาหารที่แตกต่างกัน
กินเจอย่างไรไม่ให้อ้วน แนะนำเคล็ดลับการเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ พร้อมวิธีควบคุมน้ำหนักระหว่างเทศกาลกินเจ เพื่อให้คุณกินอร่อยและเฮลตี้ได้ทุกวัน
อาหารเจ อาจมีความเค็มจัด มันจัด ไปจนถึงหวานจัด ในบางเมนู จึงควรเลือกรับประทานให้ดี เพราะอาจเสี่ยงทำให้ไตพังได้
เทศกาลกินเจ 2567 ตรงกับวันที่ 3-11 ตุลาคม 2567 รวมเป็นเวลา 9 วัน ทำไมเราต้องกินเจ กินเจแล้วได้อะไร แล้วเทศกาลกินเจถือกำเนิดขึ้นมาได้อย่างไร Sanook Health จะเล่าให้ฟังค่ะ
เลือกกินอาหารให้ถูกต้อง เมื่อเข้าสู่เทศกาลกินเจ
กินเจ ไม่ได้แค่บุญ แต่ยังได้สุขภาพที่ดีขึ้นด้วย แต่ต้องกินอย่างถูกต้องนะ
แม้ว่าอาหารเจจะเป็นอาหารสุขภาพ แต่ถ้ากินไม่ถูกหลักโภชนาการอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นกัน
ใครว่ากินเจทีไร อ้วนทุกที เลือกทานเมนูดีๆ ก็อร่อยแบบสุขภาพดีได้
"กินเจ" ล้างผักให้สะอาด ช่วยลดสารตกค้าง
หลังจากงดเนื้อสัตว์มาหลายวัน หากกลับมากินเป็นปกติเลย อาจส่งผลกระทบต่อร่างกายได้
กินเจให้ได้บุญแล้ว ต้องได้สุขภาพที่ดีกลับไปด้วย
ช่วงเทศกาลกินเจ ต้องงดออกกำลังกายจริงหรือ เพราะอะไร?
กินเจต้องดีทั้งต่อใจ และดีต่อกายด้วย
กินเจทั้งที ต้องได้บุญด้วย ได้หุ่นสวยด้วย
คนกินเจที่งดเว้นเนื้อสัตว์จะทดแทนโปรตีนที่ขาดหายไปจากเนื้อสัตว์อย่างไรดี
ก่อนกินเจปีนี้ ทำความเข้าใจให้ดีก่อน
หากกินเจไม่ถูกวิธี อาจเสี่ยงโรคร้ายที่อาจตามมาโดยไม่รู้ตัวได้
เทคนิคกินเจให้สุขภาพดี และอิ่มบุญอย่างแท้จริง ในเทศกาลกินเจปีนี้
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
