10 อาหารที่มี “วิตามินดี” ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรค
กินอาหารที่มีวิตามินดี ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรคได้ แต่ควรได้รับในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวัย ไม่มากหรือน้อยเกินไป ควบคู่กับการกินอาหารหลากหลาย และมีประโยชน์รักษาสุขภาพ
แท็ก
กินอาหารที่มีวิตามินดี ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรคได้ แต่ควรได้รับในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวัย ไม่มากหรือน้อยเกินไป ควบคู่กับการกินอาหารหลากหลาย และมีประโยชน์รักษาสุขภาพ
อยู่บ้านทั้งวัน จำเป็นต้องทาครีมกันแดดอยู่ไหม ครีมกันแดดสำคัญอย่างไร แนะนำการใช้ครีมกันแดด ทั้ง ทาตัว และ ทาหน้า วิธีการใช้อย่างถูกต้อง
โรคผิวหนังที่มักเกิดในหน้าร้อน อาจทำให้ผิวมีปัญหาผดผื่นต่างๆ ได้ มีวิธีป้องกันได้อย่างไรบ้าง
นอกจาก ฮีทสโตรก หรือ โรคลมแดดแล้ว ที่อาจเกิดขึ้นจากแดดร้อนจัด ยังมีอีกหลายโรคที่มาพร้อมแดดร้อนจัดๆ รู้วิธีป้องกันเพื่อสุขภาพที่ดีในฤดูร้อน
เมืองไทยแดดแรงแบบนี้ เราจะเสี่ยงเป็นภูมิแพ้แสงแดดหรือไม่ อาการเป็นอย่างไร
เมืองไทยแดดแรง ต้องหลบแดด แต่ถ้าหลบแดดตลอดเวลา จะเป็นอย่างไร?
ใครๆ ก็ไม่อยากให้ใบหน้า และผิวพรรณมีรอยด่างดำใช่ไหมล่ะ
แสงแดด ความร้อนและเหงื่อ เป็น 3 ปัจจัยหลักที่มากับหน้าร้อน และเป็นสาเหตุสำคัญหลักที่ก่อให้เกิดโรคผิวหนังในหน้าร้อน
นอกจากผิวเราจะดำคล้ำเสียแล้ว แดดแรงๆ ในช่วงนี้ยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด
ความร้อนจากแสงแดดส่งผลให้เกิดโรคผิวหนังได้ ดังนั้นจึงควรดูแลอย่างถูกวิธี
นอกจากครีมกันแดดที่ช่วยปกป้องรังสียูวีจากผิวหนังด้านนอก ยังมีอาหารที่คนญี่ปุ่นเชื่อว่าช่วยป้องกันรังสียูวีจากภายในด้วย
นอกจากการเลือกรูปทรงของแว่นให้เข้ากับใบหน้าแล้ว ยังต้องเลือกให้แว่นกันแดดปกป้องแสงแดดสู่ดวงตาได้จริงอีกด้วย
นอกจากมะเร็งผิวหนังแล้ว เรายังต้องระวังโรคอะไรจากแสงแดดอีกบ้าง?
สาเหตุ "กระแดด" พร้อมวิธีรักษา โดยแพทย์ผิวหนัง
คุณเป็นคนหนึ่งที่เจอแดดแล้วจามหรือไม่? ถ้าใช่ มาดูกันว่าเป็นอะไร
วิตามินดีที่มากับแสงแดดยามเช้า และอาหารบางประเภท ช่วยป้องกันมะเร็งได้จริงหรือ?
ต่อให้ซื้อครีมกันแดดมาแพงแค่ไหน เลือกค่า SPF, PA สูงแค่ไหน ก็อาจไม่ได้ช่วยปกป้องผิวอย่างที่คิด หากใช้ครีมกันแดดไม่ถูกต้อง
ซื้อครีมกันแดดยี่ห้อแพงๆ มา แต่ถ้าใช้ไม่ถูกวิธี อาจไม่ได้ป้องกันผิวคล้ำ หรือโรคมะเร็งผิวหนังได้อย่างที่คิด
วิธีลดความเสี่ยงโรคมะเร็งผิวหนัง และต้อกระจกจากแสงแดด ในช่วงหน้าร้อนนี้
คนไทยพร่องวิตามินดีเยอะมาก ทั้งๆ ที่อยู่ในประเทศที่มีแสงแดดตลอดเวลา
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
