วิธีทำ “โซเชียลดีท็อกซ์” จากสื่อสังคมออนไลน์ พักสมอง-ลดเครียดเครียดๆ ก็ลองทำโซเชียลดีท็อกซ์กันบ้างไหม ฟื้นฟูสภาพจิตใจได้ดีกว่าที่คิด