10 ปลาไทยราคาถูก มีโอเมก้า 3 สูงไม่แพ้แซลมอน
แนะนำปลาที่มีโอเมก้า 3 สูงไม่แพ้ปลาจากต่างประเทศเลยทีเดียว มาดูรายชื่อกันดีกว่าว่ามีปลาอะไรบ้าง
แท็ก
แนะนำปลาที่มีโอเมก้า 3 สูงไม่แพ้ปลาจากต่างประเทศเลยทีเดียว มาดูรายชื่อกันดีกว่าว่ามีปลาอะไรบ้าง
ไขมันดี เราเรียกว่า HDL ส่วนไขมันเลวเราเรียกว่า LDL ไขมันดี หรือ HDL ที่ว่าเป็นไขมันดี ก็เพราะมันไม่ใช่ตัวการสำคัญของโรคต่างๆ
โอเมก้า 3 มีประโยชน์ต่อร่างกาย มีอยู่ในอาหารประเภทใดบ้าง
นอกจากจะงดทานอาหารหลายอย่างแล้ว ยังควรทานอาหารเหล่านี้ให้มากขึ้นด้วย
ลองไหม ใครเศร้าๆ อยู่ ลองให้กินอาหารที่มีโอเมก้า 3 ดู
น้ำมันมะกอกมีทั้งสารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินมากมายที่เราควรกินน้ำมันมะกอกกันให้มากขึ้น
อาหารเสริมเพื่อสุขภาพหัวใจบางอย่างสามารถช่วยรักษาความดันโลหิตลดระดับคอเลสเตอรอล และจำกัดปัจจัยต่างๆ ที่ทำให้เกิดโรคหัวใจได้
อาหารดีๆ ที่มีวิตามินจำเป็นต่อร่างกาย มีประโยชน์ต่อสุขภาพทางเพศของหนุ่มๆ
เอาชนะภูมิแพ้ด้วยวิธีง่ายๆ แค่ทานอาหารเหล่านี้
ทำความรู้จักกับโอเมก้า 6 ให้มากขึ้น แล้วคุณจะอยากทานอาหารที่มีโอเมก้า 6 เยอะๆ เลยล่ะ
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
