7 พฤติกรรมเสี่ยง “กระดูกพรุน” ก่อนวัยอันควรถ้าไม่อยากกระดูกพรุนก่อนวัยอันควร ควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้