โยคะง่ายๆ กับ “ครูเอก โยคะ” กระชับกล้ามเนื้อหลัง ต้นขา สะโพกท่า Locust Pose ใช้กล้ามเนื้อหลัง ต้นขาด้านหลัง และก้นสะโพก