แท็ก
อาการปวดหลังที่ตำแหน่งต่างกัน อาจมีสาเหตุของโรคที่ต่างกัน เมื่อคนรอบตัวหลายคนเริ่มบ่นโอดโอยกับอาการปวดหลังถึงขั้นรบกวนการนอนหลับพักผ่อนตอนกลางคืน การนั่งทำงานตอนกลางวัน รวมไปถึงนั่งดูทีวีอยู่เฉยๆ ที่บ้านยังปวด แต่ละบริเวณที่ปวด ก็มีสาเหตุของโรคต่างๆ ที่ต่างกันไปด้วย
คุณอาจกำลังทำสิ่งเหล่านี้จนติดเป็นนิสัย ทำให้มีอาการปวดหลังโดยไม่รู้ตัว
“ปวดหลัง ไม่ไปหาหมอ เพราะกลัวต้องผ่าตัด” จริงๆ แล้วอาจยิ่งทำให้อาการปวดแย่ลงได้
ท่า Boat Pose ท้องแบนราบ กระชับเอว ลดขาใหญ่
ท่า Locust Pose ใช้กล้ามเนื้อหลัง ต้นขาด้านหลัง และก้นสะโพก
ท่า Wide-Legged Forward Bend ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
ท่า Half Moon Pose ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อให้กับขา กล้ามเนื้อหลัง และท้อง
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
