กินน้อย

กินน้อยลง อยู่นานขึ้น?

การกินให้น้อยลงนี้ ต้องระวังไม่ให้สารอาหาร หรือ วิตามินต่างๆลดลงไปด้วย เพราะหากจำกัดแคลอรี่ และได้รับสารอาหาร วิตามิน แร่ธาตุต่างๆไม่พอเพียงด้วย ก็จะส่งผลเสียกับร่างกายได้มาก