10 อย่างที่ไม่ควรทำก่อนเข้านอน อาจส่งผลต่อสุขภาพได้นิสัย 10 อย่างนี้ไม่ควรทำก่อนเข้านอน แต่เป็นสิ่งที่หลายคนทำอยู่เป็นประจำ