กินเจอย่างไร ไม่ให้อ้วน และไม่ขาดสารอาหาร
กินเจอย่างไรไม่ให้อ้วน แนะนำเคล็ดลับการเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ พร้อมวิธีควบคุมน้ำหนักระหว่างเทศกาลกินเจ เพื่อให้คุณกินอร่อยและเฮลตี้ได้ทุกวัน
แท็ก
กินเจอย่างไรไม่ให้อ้วน แนะนำเคล็ดลับการเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ พร้อมวิธีควบคุมน้ำหนักระหว่างเทศกาลกินเจ เพื่อให้คุณกินอร่อยและเฮลตี้ได้ทุกวัน
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป กินได้ แต่อย่ากินบ่อยเกินไป
แนะนำ "มังสวิรัติแบบยืดหยุ่น" ที่จะช่วยให้ผู้ที่รับประทานมังสวิรัติมีความเสี่ยงขาดสารอาหารน้อยลง
เหมือนจะเป็นโชคดี แต่จริงๆ อาจจะเป็นโชคร้ายก็ได้
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ทานได้ แต่อย่าทานมาก และบ่อยเกินไป เพราะมีอันตรายมากกว่าที่คุณคิด
การกินวีแกน หรือกินแต่ผัก มีข้อเสียต่อร่างกายบ้างหรือไม่ และควรกินอย่างไรถึงจะปลอดภัย
ผิวเหลือง ผิวคล้ำ ขึ้นผื่นดวงขาว บอกได้ว่าเราเสี่ยงโรคอะไร
แม้ว่าจะเป็นเทรนด์สุขภาพที่ดี แต่หากกินไม่ถูกวิธี อาจเสี่ยงขาดสารอาหารได้
อย่าให้ร่างกายขาดแคลเซียม เพราะอาจส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่าเรื่องของกระดูก
ความสำคัญของวิตามินบี 12 ที่เราจะไม่อยากให้ร่างกายขาดวิตามินนี้อีกเลย
เพราะมื้อเย็นสำคัญต่อร่างกายมากกว่าที่คุณคิด
เหตุผลที่ทำไม 13 ชีวิตในถ้ำ ถึงไม่สามารถทานอาหารได้ทันทีที่พบ
คำตอบหลังจากพบเหตุการณ์ประหลาดในประเทศอินเดีย และบังคลาเทศ
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
