5 ท่าออกกำลังกาย แก้ปัญหาเข่าเสื่อม
ใครที่เข่าเริ่มมีปัญหา ลองหันมาออกกำลังตามนี้ดูมีประโยชน์มากเลยล่ะ
แท็ก
ใครที่เข่าเริ่มมีปัญหา ลองหันมาออกกำลังตามนี้ดูมีประโยชน์มากเลยล่ะ
หากทานอาหารที่เหมาะสม สามารถช่วยลดอาการอักเสบได้
ปวดข้อแบบไหน มากเท่าไร และมีอาการอื่นๆ ที่อาจกำลังเตือนว่าเสี่ยงเป็นโรคข้อเสื่อมอยู่หรือไม่
อาจจะไม่ใช่แค่ผู้สูงอายุ ที่โรคข้อเข่าเสื่อมเข้ามาทักทาย
อายุก็ยังไม่เยอะ แต่ข้อเข่าเริ่มไปแล้ว ต้องกินอาหารเหล่านี้เพื่อชะลอวัยให้เข่าไม่เสื่อมก่อนวัยอันควร
ใครปวดเข่าบ่อยๆ ลองหาผลไม้ทั้ง 3 ชนิดนี้มาติดไว้ที่บ้าน รับรองดีขึ้นแน่นอน
คนที่มีอาการข้อเข่าเสื่อม ต้องบริหารร่างกายเพื่อป้องกันไม่ให้เข่างอหรือเหยียดได้ไม่เต็มที่ในอนาคต
3 โรคสาเหตุ “ปวดเข่า” พร้อมวิธีรักษาที่เจ็บน้อย ฟื้นตัวไว เดินได้ภายใน 24 ชั่วโมง
ปวดเข่า อาจจะคิดถึงโรคเกาต์และข้อเข่าเสื่อม แต่ทั้งสองโรคนี้อาการ สาเหตุ และวิธีรักษาแตกต่างกันอย่างไรบ้าง
ถ้าอาการข้อเข่าเสื่อมกำเริบในช่วงนี้ ควรดูแลตัวเองอย่างไร เพื่อลดความเสี่ยงโควิด-19 ด้วย
ในผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อมที่มีอาการปวดรุนแรงเรื้อรังมานาน และรักษาด้วยวิธีอื่นๆ ไม่ได้ผล แพทย์อาจพิจารณาทำการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม
หากไม่อยากข้อเข่าเสื่อมก่อนไว ควรหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้
อาการข้อเข่าเสื่อมสามารถดีขึ้นได้ด้วยอาหารที่ควรกิน และควรหลีกเลี่ยงเหล่านี้
แม้ว่าจะเป็นวัยเรียน วัยรุ่น หรือวัยทำงานที่ยังไม่แก่มาก แต่ก็ต้องระวังโรคที่เกี่ยวกับข้อต่างๆ ทั้งข้อนิ้วและข้อเข่า จากพฤติกรรมในการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไป
ทำความรู้จัก “น้ำข้อเทียม” และประโยชน์ในการนำมาใช้รักษาโรค “ข้อเข่าเสื่อม”
สำรวจตัวเองดูว่าเป็นกลุ่มเสี่ยงโรคข้อเข่าเสื่อมอยู่หรือไม่ และมีวิธีลดความเสี่ยงอย่างไร
โรคเข่าเสื่อมในระยะเริ่มต้นนั้นอาจจะไม่สามารถตรวจพบได้ด้วยการทำ X-ray ซึ่งวิธี Ultrasound เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้การตรวจทำได้แม่นยำยิ่งขึ้น
ข้อเข่าเสื่อม ผ่าตัดรักษาได้ ด้วยคอมพิวเตอร์นำร่อง
แพทย์แนะทางเลือกในการดูแลสุขภาพข้อเข่าผู้สูงอายุด้วยศาสตร์การแพทย์แผนไทย
หากไม่อยากแก่ก่อนวัยด้วยอาการปวดข้อเข่า ควรปฏิบัติตัวดังต่อไปนี้