กิน “คาร์โบไฮเดรต” อย่างไรไม่ให้อ้วน
เรียนรู้วิธีกินคาร์โบไฮเดรตให้สมดุล เลือกแบบไหนดี ไม่ให้อ้วน พร้อมเคล็ดลับจัดสรรพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตอย่างมีประสิทธิภาพ
แท็ก
เรียนรู้วิธีกินคาร์โบไฮเดรตให้สมดุล เลือกแบบไหนดี ไม่ให้อ้วน พร้อมเคล็ดลับจัดสรรพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตอย่างมีประสิทธิภาพ
ใครเคยกินข้าวเหนียวแล้วง่วงบ้าง สงสัยกันไหมว่าทำไม
ตกลงแล้ว วุ้นเส้นให้พลังงานสูงกว่าอาหารเส้นอื่นๆ จริงๆ หรือ
เป็นคนไทยยังไงก็ต้องกินข้าว แต่ข้าวอาจเป็นอุปสรรคของคนที่กำลังลดความอ้วน มากินข้าวที่ทำให้สุขภาพดีกันดีกว่าทำให้สุขภาพดีกันดีกว่า
ใครที่กำลังคิดอยากลดความอ้วนด้วยวิธีอดข้าวเย็น หยุดคิดได้เลย นอกจากไม่ช่วยลดน้ำหนักได้จริงแล้ว ยังทำลายสุขภาพด้วย
ไม่ใช่ทุกคนที่จะทานข้าวกล้องงอกได้อย่างปลอดภัย
ชอบกินข้าว แต่ก็อยากลดน้ำตาล ข้าว กข 43 อาจเป็นอีกหนึ่งทางเลือกของคนรักสุขภาพ
ใครๆ ก็บอกว่า ข้าวไรซ์เบอรี่มีประโยชน์มาก จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย
เหตุผลที่ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ควรหลีกเลี่ยงการกินข้าวและแป้งที่ขัดสี แล้วควรเลือกกินข้าวกล้องหรือแป้งโฮลวีตแทนมากกว่า
ขนมปัง หรือข้าวที่หุงสุกแล้ว มีสีแดงขึ้นตั้งแต่สีส้มเข้มไปจนถึงแดงเข้ม มันคืออะไร อันตรายต่อร่างกายหรือไม่
แค่เพิ่มเวลาอีกนิดหน่อยก่อนหุงข้าว ก็ทำให้ได้ข่าวนุ่มๆ เหมือนข้าวญี่ปุ่นได้แล้ว
ประโยชน์ของข้าวกล้อง ที่ในหลวง ร.9 ทรงโปรดมาตลอด
ทีมงานเปรียบเทียบคุณภาพของข้าวหลังจากปั๊มเเก๊สคาร์บอนไดออกไซด์ลงบนต้นข้าวที่ปลูก
เลือกทานข้าวไทย อุดหนุนเกษตรกรไทย แล้วยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย
หลังจากโลกออนไลน์มีการแชร์ข้อมูลว่าน้ำประปานำมาใช้หุงข้าวไม่ได้ เพราะจะทำลายสารอาหารในข้าวจนหมด เรื่องจริงเป็นอย่างไร?
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
