คลายข้อสงสัยนักปั่นหน้าใหม่ ทำไงไม่ "เจ็บก้น-ชาเป้า"
เป็นปัญหาสำหรับนักปั่นหน้าใหม่เกือบทุกราย หลังลงจากอานจักรยานคันงามของตัวเองแล้ว ต้องได้ของแถมหลังการขี่เป็นอาการเจ็บปวด
แท็ก
เป็นปัญหาสำหรับนักปั่นหน้าใหม่เกือบทุกราย หลังลงจากอานจักรยานคันงามของตัวเองแล้ว ต้องได้ของแถมหลังการขี่เป็นอาการเจ็บปวด
ลองเปลี่ยนจากวิ่งมาปั่นจักรยานแทนบ้างก็ดีนะ
นักปั่นเคยสงสัยกันไหมว่า การขี่จักรยานหนักๆ จะส่งผลต่ออวัยวะส่วนนั้นมากน้อยแค่ไหน
ถ้าไม่อยากร้อนเหนอะหนะ มาว่ายน้ำแทนได้ เย็นสดชื่น แต่ลดน้ำหนักได้พอกัน
หากใครอดไม่ได้ที่จะงดออกกำลังกายนอกบ้าน โดยเฉพาะการวิ่งจ๊อกกิ้งเพื่อสุขภาพ นี่คือคำแนะนำที่จะทำให้คุณวิ่งได้อย่างสบายใจมากขึ้น
หนุ่มเอ็ด เจ้าของเพลง “Shape of You” เผยเคล็ดลับการออกกำลังกายที่ใครๆ ก็ทำตามได้
นักออกกำลังกายทุกคนต่างพบว่า เราได้อะไรจากการออกกำลังกายมากกว่าหุ่นที่ผอมลง
การออกกำลังกายไม่ว่าจะในลักษณะใด ช่วยทำให้สุขภาพดี และชะลอการเสียชีวิตได้ดีกว่าตัวยาขนานใดๆ ที่แพทย์จะสั่งให้
หน้าฝนแบบนี้ มาตรวจเช็คสภาพรถจักรยานให้พร้อมปั่นสู้ฝนกัน
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
