"นมแลคโตสฟรี" ทางเลือกของคนกินนมแล้วท้องอืด ท้องเสีย
ถ้าดื่มนมแล้วท้องอืด ท้องเสีย หรือรู้สึกพะอืดพะอม ลองดื่มนมปราศจากแลคโตสดูสิ
แท็ก
ถ้าดื่มนมแล้วท้องอืด ท้องเสีย หรือรู้สึกพะอืดพะอม ลองดื่มนมปราศจากแลคโตสดูสิ
นอกจากนมวัว ยังมีอาหารที่มีแคลเซียมสูง สำหรับคนที่กินอาหารแบบวีแกนด้วย
เหตุผลที่ไม่ควรกินยากับนม และมีนมอะไรบ้างที่ไม่ควรกินกับยา
ความสัมพันธ์ระหว่าง “การดื่มนม” กับ “การเกิดสิว”
วิธีดื่มกาแฟโดยไม่เสียสุขภาพ
เครียดเมื่อไรก็ดื่ม! จะเลือกแบบที่ช่วยให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่าในตอนเช้า หรือหลับสบายในตอนกลางคืนก็ได้
นมวัวมีประโยชน์ แต่อาจมีผลข้างเคียงบางอย่างสำหรับบางคน
เด็กในแต่ละวัย มีปริมาณไข่ที่ควรกินต่อวันไม่เท่ากัน แต่สามารถกินไข่ได้ทุกวัน ควบคู่กับการออกกำลังกาย ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และพัฒนาการของสมองได้เป็นอย่างดี
นม เป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของคนทุกเพศทุกวัย แต่ชนิดของนม และปริมาณที่ควรดื่มในแต่ละวัยต่างกันนะ
ทำความรู้จักกับกรดยูริก สาเหตุโรคเกาต์
นอกจากสารอาหารที่ดีต่อร่างกายแล้ว ยังช่วยแก้เครียดหลังวันที่เรียน หรือทำงานมาหนักๆ ได้ด้วย ดีกว่าแอลกอฮอล์แน่นอน
ว่ากันว่า นมเปรี้ยว ช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีต่อร่างกาย ปรับระบบขับถ่ายของเราให้ทำงานดีขึ้นได้ แต่จริงๆ แล้วหากเรากำลังท้องเสียอยู่ ควรดื่มนมเปรี้ยวจริงๆ หรือ
โปรตีนดีๆ สำหรับคนที่กำลังลดความอ้วน
จากงานวิจัยพบว่า นมไขมันต่ำ อาจทำให้เราอ้วนขึ้นได้โดยไม่รู้ตัว
หากร่างกายได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ จะแสดงอาการอะไรออกมาให้เรารับรู้ได้บ้าง
กินโปรตีนเท่าไรถึงจะพอดีต่อความต้องการของร่างกาย
กาแฟทำให้ผู้ป่วยโรคหัวใจ และความดันโลหิตสูงมีอาการมากขึ้น
ใครที่แพ้นมวัว หรือกำลังดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ ต้องลองหันมาดื่มนมถั่วเหลืองให้มากขึ้น เพราะมีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าที่คุณคิด
หากแม่ที่อยู่ระหว่างให้นมบุตรติดเชื้อโควิด-19 จะยังสามารถให้นมบุตรต่อได้หรือไม่
นมวัว นมถั่วเหลือง และอื่นๆ อาจจะเหมาะสมกับคนที่ต่างกัน เลือกดีมีชัยไปกว่าครึ่ง
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
