ทำไม "นักวิ่งมาราธอน" ถึงเสียชีวิตขณะวิ่งได้
นักวิ่งที่ว่าแข็งแรง ทำไมถึงเสียชีวิตขณะวิ่งได้
แท็ก
นักวิ่งที่ว่าแข็งแรง ทำไมถึงเสียชีวิตขณะวิ่งได้
นักวิ่งที่เสียชีวิตกะทันหัน มาจากการไม่ได้ตรวจร่างกายให้ละเอียดก่อนลงแข่งวิ่ง
วิ่งอย่างไร ไม่ให้เสี่ยงหัวใจหยุดเต้นเฉียบพลัน โรคฮิตนักวิ่งที่ทำให้เสียชีวิตโดยไม่ทันตั้งตัว
เตรียมร่างกายให้พร้อม มีชัยไปกว่าครึ่ง เพราะหากนึกอยากจะวิ่งก็วิ่งเลย อาจบาดเจ็บได้
นักวิ่ง โดยเฉพาะวิ่งมาราธอนที่ต้องรักษาร่างกายให้แข็งแรงตลอดเวลา จะดูแลร่างกาย และออกกำลังกายอย่างไรให้ลดเสี่ยงการติดเชื้อไวรัสให้ได้มากที่สุด
หากเริ่มต้นจะวิ่งจริงจังแล้ว ต้องระวังอาการบาดเจ็บเหล่านี้เอาไว้
มาราธอนนี้ กินให้ดี จะวิ่งกี่กิโลก็สู้ตาย
ไม่ใช่ว่าอยากจะวิ่งพรุ่งนี้ก็วิ่งเลย ต้องฝึกร่างกายให้พร้อมเสียก่อน
การหารองเท้าดี ๆ สักคู่ก็คงไม่ต่างกับการหาเนื้อคู่ดี ๆ ที่พร้อมจะก้าวไปกับเราสักคน
ลงวิ่งระยะไกลทั้งที นอกจากร่างกายที่ต้องฟิตเปรี๊ยะเต็มที่แล้ว ผลไม้เสริมพลังก็ดีต่อสุขภาพ แล้วช่วยให้เราพิชิตเส้นชัยได้ง่ายขึ้นด้วยนะ
เครียด เหงา เศร้า หันมาติดวิ่ง ดีกว่าติดยาเป็นไหนๆ
ไม่ว่าจะเริ่มหัดวิ่ง หรือลงมาราธอนมาแล้ว เชื่อว่ายังมีบางอย่างที่นักวิ่งยังไม่รู้
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
