บาดเจ็บ โรคบาดเจ็บ อาการบาดเจ็บ วิธีรักษา วิธีป้องกัน

เป็นปัญหาสำหรับนักปั่นหน้าใหม่เกือบทุกราย หลังลงจากอานจักรยานคันงามของตัวเองแล้ว ต้องได้ของแถมหลังการขี่เป็นอาการเจ็บปวด

นักวิ่งทุกคนควรเรียนรู้อาการบาดเจ็บเหล่านี้ รวมถึงวิธีป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น

เช็กเลย เจ็บป่วยฉุกเฉินกรณีไหนบ้าง ที่รับการรักษาได้เลย ไม่ต้องสำรองจ่ายก่อน

งานวิจัยระบุว่า การนอนหลับพักผ่อนอย่างน้อยคืนละ 8 ชั่วโมง อาจมีโอกาสน้อยกว่าที่จะได้รับบาดเจ็บจากการออกกำลังกายทั่วๆ ไป

รักษาอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาตั้งแต่แรกเริ่ม ให้ผลลัพธ์ที่มากกว่าแค่หายเจ็บ

กีฬาแต่ละชนิด เสี่ยงอาการบาดเจ็บในส่วนที่แตกต่างกันไป

นักวิ่งหลายคนวิ่งโดยไม่ได้เตรียมตัวมาก่อน จึงทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้ มาเลี่ยงอาการบาดเจ็บกันดีกว่า

ผ้าเทปบำบัดคิเนซิโอ (KinesioTape) ที่เราอาจเคยเห็นนักวิ่งหลายคนใช้กันนั้น เป็นทางเลือกที่ดีทางหนึ่งสำหรับอาการปวดหลังของคุณ

หากปฐมพยาบาลไม่ถูกวิธี หรือปล่อยให้อักเสบบวมนานๆ อาจเป็นอันตรายได้

คนทั่วไปทุกเพศทุกวัยแม้กระทั่งเด็กวัยรุ่น ก็มีโอกาสจะเกิดปัญหาที่หัวเข่าได้

แนะนำประชาชนให้หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้งขณะฝนตกฟ้าคะนอง ไม่อยู่ใกล้ต้นไม้สูง เสาไฟฟ้า ป้ายโฆษณา

ท่อระบายน้ำตามถนนสาธารณะต่างๆ ถึงแม้จะวางดูสนิทแน่นหนาดี แต่ก็พลาดตกท่อบาดเจ็บกันอยู่บ่อยๆ หากตกท่อต้องทำอย่างไรบ้าง?

บาดเจ็บ