Email
วิธีบรรเทาอาการ “ปวดหลัง” ตั้งแต่ยืน เดิน นั่ง นอน
อาการปวดหลัง อาจไม่ได้มาจากโรคร้าย แต่อาจเกิดจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการเดิน นั่ง หรือแม้แต่นอนผิดท่า รู้ไว้ก่อนปวดเรื้อรัง
แท็ก
พนักงานบริษัท
พนักงานบริษัท ใหม่ล่าสุด
ใหม่ล่าสุด
"เครียด" เกินไป หรือกำลัง "หมดไฟในการทำงาน" (Burnout Syndrome)
ภาวะหมดไฟในการทำงาน (Burnout Syndrome) คืออะไร รู้ทันอาการจากความเครียดเรื้อรัง ที่ องค์การอนามัยโลก เตือนอาจกระทบสมองและเสี่ยงซึมเศร้า หากไม่ดูแลตั้งแต่เนิ่นๆ
6 วิธีป้องกันเชื้อหวัด แพร่กระจายในที่ทำงาน
สิ่งสำคัญคือระหว่างที่กำลังป่วย ควรงดกิจกรรมที่ต้องอยู่ร่วมกับคนเยอะๆ เช่น การไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส ทานข้าวกับเพื่อนๆ การที่เรามีจิตสาธารณะที่ดี พยายามไม่ทำให้คนอื่นต้องเดือดร้อนไปด้วย
7 ท่าบริหารนิ้วมือ ลดปวดเมื่อย-เสี่ยงนิ้วล็อก สำหรับคนใช้คอมฯ-มือถือบ่อย
ใครที่จิ้มคีย์บอร์ด จิ้มหน้าจอมือถือประจำจนประสบปัญหาปวดนิ้วนิ้วล็อก ลองทำตามกันดูนะ
5 วิธีง่ายๆ เลี่ยงภาวะ “หมดไฟ” ในการทำงาน
หากใครคิดว่ากำลังหมดไฟในการทำงาน ลองมาดูเคล็ดลับง่ายๆ ที่อาจช่วยคุณได้
7 ปัญหาสุขภาพของ “วัยทำงาน” ที่ควรระวัง
วัยทำงาน เป็นวัยที่โรครุมเร้าไม่แพ้วัยชราเหมือนกันนะ ต้องใส่ใจดูแลสุขภาพกันมากๆ ก่อนจะสายเกินไป
13 ขั้นตอน นวดตนเองป้องกันโรค “ออฟฟิซซินโดรม”
แค่นวดด้วยตัวเองง่ายๆ ที่บ้าน ก็ช่วยลดความเสี่ยงโรคออฟฟิซซินโดรมได้แล้ว
5 เครื่องดื่มที่ควร-ไม่ควรดื่มก่อนนอน
จะหลับสบายหรือตาค้างไปทั้งคืน ก็อยู่ที่เครื่องดื่มเหล่านี้
"นิ้วล็อก" กับอาการเริ่มต้นที่คุณอาจกำลังเสี่ยง
ใครที่งอนิ้ว เหยียดนิ้ว แล้วมีความรู้สึก “กึ๊กๆ” คล้ายสปริง ระวังเสี่ยง “นิ้วล็อก”
รู้จัก "ปลายประสาทอักเสบ" โรคใกล้ตัวของมนุษย์ออฟฟิศ
หากคุณเป็นมนุษย์ออฟฟิศที่ต้องทำงานอยู่ตรงหน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดเวลา คุณอาจเสี่ยงโรคปลายประสาทอักเสบ
สัญญาณอันตราย “หมอนรองกระดูกทับเส้น” วัยทำงานเสี่ยง
อาจเคยได้ยินโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นกันมาบ้าง คุณอาจกำลังเสี่ยงอยู่ก็ได้
5 เทคนิคลดอาการ “ปวดหลัง” แบบด่วนๆ
ปวดหลังเมื่อไร ลองใช้วิธีนี้ดู รับรองได้ผลในเวลาอันรวดเร็ว
"กระเพาะปัสสาวะอักเสบ" โรคอันตรายที่ชาวออฟฟิศควรระวัง
ทำไมพนักงานออฟฟิศถึงเสี่ยงโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบมากเป็นพิเศษ
โรคแพ้ตึก ภัยเงียบอีกรูปแบบของคนทำงาน
หากคุณเกิดอาการอ่อนเพลียระคายเคืองจมูกปวดหัวคลื่นไส้ระหว่างทำงานจงระวัง
ปัญหา Work From Home ทำให้ “เวลาส่วนตัวกลายเป็นเวลาทำงาน”
การเปลี่ยนสถานะของบ้าน กลายเป็นออฟฟิศหรือที่ทำงาน เป็นปัญหาต่อวัยทำงานทุกคนในตอนนี้
รู้จัก “คอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม” โรคฮิตคนทำงานที่ป้องกันได้
ใช้คอมพิวเตอร์และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์นานๆ ระวังโรคถามหา
5 ท่านั่ง ทำร้ายร่างกาย เสี่ยงป่วยในระยะยาว
แค่ท่านั่งที่ผิดวิธี ก็อาจทำให้คุณมีอาการปวดหลังเรื้อรัง
5 อาหารควรมีติดโต๊ะทำงาน หายหิวแต่ไม่อ้วน
หิว แต่ไม่อยากกินอะไรอ้วนๆ ระหว่างทำงาน ลองกินอาหารเหล่านี้ดู
"ปวดหลัง" แบบไหน อันตราย ควรพบแพทย์
ถ้าแอบบ่นว่าปวดหลังทุกวัน อาจต้องถึงมือหมอแล้วล่ะมั้ง
7 วิธี ลดอันตรายต่อสุขภาพจากการ "บ้างาน"
บ้างานได้แต่ต้องไม่ลืมดูแลสุขภาพด้วย 7 วิธีนี้
กำลังโหลดข้อมูล
เรื่องฮอตในรอบสัปดาห์
เรื่องฮอตในรอบสัปดาห์ของ Sanook สุขภาพ
ของ Sanook สุขภาพ
ติดต่อโฆษณา
- เกี่ยวกับเรา
- ร่วมงานกับเรา
- นโยบายความเป็นส่วนตัว
- นโยบายคุกกี้
- ข้อกําหนดในการให้บริการ
- ร้องเรียนเนื้อหาไม่เหมาะสม
- แนะนำติชม แจ้งปัญหาการใช้งาน
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรี
สงวนลิขสิทธิ์ © 2569 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด