มันฝรั่ง มีประโยชน์มากกว่าแค่ “แป้ง” ที่ทำให้อ้วน
สารอาหารที่มีประโยชน์ในมันฝรั่ง มีมากมายมากกว่าแค่แป้งอย่างที่หลายคนเข้าใจ
แท็ก
สารอาหารที่มีประโยชน์ในมันฝรั่ง มีมากมายมากกว่าแค่แป้งอย่างที่หลายคนเข้าใจ
อย่าเสียเวลาปอกเปลือกเลย ทานทั้งเปลือกกันดีกว่า
ตามข้อมูลที่แชร์ต่อๆ กันมา มีอันไหนจริง และไม่จริงบ้าง?
มันฝรั่ง หากกินในปริมาณที่เหมาะสม ก็มีประโยชน์ต่อร่างกายมากเหมือนกัน
นอกจากเนื้อสัตว์แล้ว ยังมีโปรตีนดี ๆ จากพืชที่เราอยากให้หันมากินกันเยอะ ๆ
นอกจากจะสีสันน่ารับประทานแล้ว ยังมีประโยชน์ในการลดความเสี่ยงจากการเป็นโรคมะเร็งด้วย
ผู้ที่บริโภคมันฝรั่งมากจะมีความเสี่ยงที่จะเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์มากกว่าผู้ที่บริโภคมันฝรั่งปริมาณน้อย
มันฝรั่งทอด หรือเฟรนช์ฟรายด์แสนอร่อย ของโปรดของเด็กๆ และผู้ใหญ่หลายคน ไม่ใช่เพียงแต่ยิ่งทานก็ยิ่งอ้วนเท่านั้น แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งโดยไม่รู้ตัว
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
