5 อาการบาดเจ็บจากการ “วิ่ง” ที่นักวิ่งรุ่นเก่า-รุ่นใหม่มักเจอ
นักวิ่งทุกคนควรเรียนรู้อาการบาดเจ็บเหล่านี้ รวมถึงวิธีป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น
แท็ก
นักวิ่งทุกคนควรเรียนรู้อาการบาดเจ็บเหล่านี้ รวมถึงวิธีป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น
ประเภทของแป้งที่คิดว่าดีต่อสุขภาพ อาจไม่เหมาะสำหรับก่อนวิ่งมาราธอน
ถ้าสภาพร่างกายเราไม่พร้อมแล้วไปออกวิ่ง นอกจากเสี่ยงบาดเจ็บแล้ว ยังเสี่ยงต่อชีวิตอีกด้วย
ก่อนวิ่ง ระหว่างวิ่ง และหลังวิ่ง ต้องกินตามนี้ถึงจะดีต่อร่างกาย
มาราธอนนี้ กินให้ดี จะวิ่งกี่กิโลก็สู้ตาย
ไม่ใช่ว่าอยากจะวิ่งพรุ่งนี้ก็วิ่งเลย ต้องฝึกร่างกายให้พร้อมเสียก่อน
"BAKAMOL" ยาพาราเซตามอลใหม่ เม็ดสีเหลือง เปิดตัวเป็นครั้งแรกในงานบีดีเอ็มเอส กรุงเทพมาราธอน 2016
ไม่ว่าจะเริ่มหัดวิ่ง หรือลงมาราธอนมาแล้ว เชื่อว่ายังมีบางอย่างที่นักวิ่งยังไม่รู้
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
