ท่าโยคะ เพิ่มความยืดหยุ่น คล่องตัวให้กับร่างกายท่าโยคะเหล่านี้ช่วยเสริมสมรรถภาพร่างกายขณะออกกำลังกาย และเล่นกีฬาให้ดียิ่งขึ้น