10 อาหารที่มี “วิตามินดี” ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรค
กินอาหารที่มีวิตามินดี ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรคได้ แต่ควรได้รับในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวัย ไม่มากหรือน้อยเกินไป ควบคู่กับการกินอาหารหลากหลาย และมีประโยชน์รักษาสุขภาพ
แท็ก
กินอาหารที่มีวิตามินดี ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรคได้ แต่ควรได้รับในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวัย ไม่มากหรือน้อยเกินไป ควบคู่กับการกินอาหารหลากหลาย และมีประโยชน์รักษาสุขภาพ
ถ้าไม่อยากให้ภูมิคุ้มกันโรคลดลง ควรลดหรือจำกัดการบริโภคอาการเหล่านี้
วิตามิน อีกตัวช่วยที่เสริมสร้างภูมิต้านทานโรคให้กับร่างกาย
ทำไมเราถึงต้องแปรงลิ้น ไม่ใช่แค่กำจัดกลิ่นปากเท่านั้น
แม้ว่าวิตามินเหล่านี้จะไม่ได้มีรายงานวิจัยชัดเจนว่าช่วยป้องกันโควิด-19 ได้ แต่ก็ยังมีประโยชน์ในการฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกันโรคได้
ในช่วงนี้ร่างกายเราต้องพร้อมต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆ มากมาย แต่ถ้ามีอาการเหล่านี้ แปลว่าภูมิเราเริ่มไม่ค่อยดีแล้ว
วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคให้กับร่างกาย เพื่อต่อสู้กับเชื้อไวรัส
เมื่อร่างกายมีการติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 หรือโควิด-19 เชื้อจะเข้าไปทำลายระบบการทำงานในร่างกายได้อย่างไร
เชื้อไวรัสโควิด-19 จะทำร้ายร่างกายของคนที่ภูมิคุ้มกันโรคไม่ค่อยดีก่อน ดังนั้นถ้าเราแข็งแรงมากพอ ไวรัสก็ทำอะไรเราไม่ได้
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
