10 วิธีลดเครียดด้วยตัวเองง่ายๆ เห็นผลจริง ไม่ต้องพึ่งยา
เครียดบ่อย นอนไม่หลับ สมองล้า? ลอง 10 วิธีลดความเครียดด้วยตัวเองง่ายๆ ได้ผลจริง เช่น การหายใจลึก ฟังเพลง ออกกำลังกาย ช่วยให้ใจสงบในไม่กี่นาที
แท็ก
เครียดบ่อย นอนไม่หลับ สมองล้า? ลอง 10 วิธีลดความเครียดด้วยตัวเองง่ายๆ ได้ผลจริง เช่น การหายใจลึก ฟังเพลง ออกกำลังกาย ช่วยให้ใจสงบในไม่กี่นาที