วิธีวางแผน Work-Life Balance ปรับสมดุลชีวิตทำงาน
Work life Balance แนวคิดเกี่ยวกับการปรับสมดุลระหว่างงานและชีวิตส่วนตัว เพื่อลดผลกระทบจากการทำงานหนักเกินไป ซึ่งมีประโยชน์สำหรับคนยุคใหม่ ทั้งที่ทำงานประจำและอาชีพอิสระ
แท็ก
Work life Balance แนวคิดเกี่ยวกับการปรับสมดุลระหว่างงานและชีวิตส่วนตัว เพื่อลดผลกระทบจากการทำงานหนักเกินไป ซึ่งมีประโยชน์สำหรับคนยุคใหม่ ทั้งที่ทำงานประจำและอาชีพอิสระ
หมอศิริราชเผยวัยทำงานป่วย"ลมพิษ"มากที่สุด เหตุจากความเครียด-ไม่ดูแลสุขภาพ เตือนอย่าชะล่าใจอันตรายถึงชีวิต หากเป็นต้องรักษาก่อนอาการจะรุนแรง
อาชีพไหนที่ต้องนั่งทำงานนานๆ อย่านั่งท่าเหล่านี้เด็ดขาด
ใครที่จิ้มคีย์บอร์ด จิ้มหน้าจอมือถือประจำจนประสบปัญหาปวดนิ้วนิ้วล็อก ลองทำตามกันดูนะ
ถ้าอยากตื่นเช้าไปทำงานอย่างสดใส ลองทำตามเคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้ดูนะ
หากใครคิดว่ากำลังหมดไฟในการทำงาน ลองมาดูเคล็ดลับง่ายๆ ที่อาจช่วยคุณได้
งานเยอะ ไม่มีเวลากินข้าว นอนดึก ตื่นเช้า เจ้านายบ่น เพื่อนร่วมงานนินทา ทำยังไงวัยทำงานถึงจะไม่เครียด
วัยทำงานตั้งแต่ 25-40 ปี ก็สามารถเป็นโรคต้อลมได้ หากดูแลสุขภาพไม่ดีพอ
วัยทำงาน เป็นวัยที่โรครุมเร้าไม่แพ้วัยชราเหมือนกันนะ ต้องใส่ใจดูแลสุขภาพกันมากๆ ก่อนจะสายเกินไป
แค่นวดด้วยตัวเองง่ายๆ ที่บ้าน ก็ช่วยลดความเสี่ยงโรคออฟฟิซซินโดรมได้แล้ว
ไหล่ติด ไหล่ยึด มีสาเหตุมาจากอะไร รักษาอย่างไร
อาการชาตามปลายอวัยวะต่างๆ อาจเสี่ยงโรคอันตรายที่คุณอาจไม่รู้ตัว
อายุที่มากขึ้น ทำให้เราต้องระมัดระวังสิ่งที่เราทานเข้าไปมากขึ้น
คนที่ต้องเดินทางด้วยเครื่องบินไกลๆ และคนที่ต้องเปลี่ยนเวลานอนบ่อยๆ มีวิธีนอนอย่างไร
เคยได้ยินเสียงลือเสียงเล่าอ้างว่า การถอนผมหงอก 1 เส้น ก็จะผุดขึ้นมาเพิ่มเป็นเท่าตัว เรื่องจริงเป็นอย่างไรกันแน่
ใครที่งอนิ้ว เหยียดนิ้ว แล้วมีความรู้สึก “กึ๊กๆ” คล้ายสปริง ระวังเสี่ยง “นิ้วล็อก”
ทั้งวัยเรียน และวัยทำงาน อาจจะต้องใช้สายตาอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ หรือแท็บเล็ตนานๆ ระวังเสียสายตากันด้วยนะ
อาจจะไม่ใช่แค่ผู้สูงอายุ ที่โรคข้อเข่าเสื่อมเข้ามาทักทาย
อาจเคยได้ยินโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นกันมาบ้าง คุณอาจกำลังเสี่ยงอยู่ก็ได้
ลองเช็กตัวเองว่าเสี่ยงซึมเศร้าจากการทำงานหรือไม่ ก่อนที่จะไปพบจิตแพทย์
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
