Email
วิธีบรรเทาอาการ “ปวดหลัง” ตั้งแต่ยืน เดิน นั่ง นอน
อาการปวดหลัง อาจไม่ได้มาจากโรคร้าย แต่อาจเกิดจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการเดิน นั่ง หรือแม้แต่นอนผิดท่า รู้ไว้ก่อนปวดเรื้อรัง
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรี
แท็ก
อาการปวดหลัง อาจไม่ได้มาจากโรคร้าย แต่อาจเกิดจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการเดิน นั่ง หรือแม้แต่นอนผิดท่า รู้ไว้ก่อนปวดเรื้อรัง
.jpg?ip/crop/w480h288/q80/webp)
เริ่มต้นการดูแลสุขภาพง่ายๆ ด้วยการปรับท่านั่งให้ถูกต้อง เพื่อลดความเสี่ยงต่ออาการออฟฟิศซินโดรม
อาการชา ตามปลายอวัยวะต่างๆ ปลายมือ ปลายเท้า อาจเสี่ยงโรคอันตรายที่คุณอาจไม่รู้ตัว
หมอนรองกระดูกคอเสื่อมกดทับเส้นประสาท หรือ ไขสันหลัง โดยที่มีอาการเริ่มต้น คือ ปวดกระดูกคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ร้าวลงไปที่แขน
อาการปวดหลังที่แตกต่างกันไป อาจบอกได้ว่าเรากำลังป่วยเป็นโรคอะไรอยู่
หากปวดหลังมาก อาจส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน
อาชีพไหนที่ต้องนั่งทำงานนานๆ อย่านั่งท่าเหล่านี้เด็ดขาด
อาการเจ็บปวดที่หลัง ที่หลายคนอาจมองข้าม จริงๆ แล้วอันตรายกว่าที่เราคิด
แค่นวดด้วยตัวเองง่ายๆ ที่บ้าน ก็ช่วยลดความเสี่ยงโรคออฟฟิซซินโดรมได้แล้ว
ไหล่ติด ไหล่ยึด มีสาเหตุมาจากอะไร รักษาอย่างไร
ลดอาการออฟฟิศซินโดรมกันได้ง่ายๆ ด้วยวิธีเหล่านี้
โรคยอดฮิตของวัยหนุ่มสาวทำงาน และมีทีท่าว่าความเสี่ยงจะมากขึ้นเรื่อยๆ
คุณอาจกำลังทำสิ่งเหล่านี้จนติดเป็นนิสัย ทำให้มีอาการปวดหลังโดยไม่รู้ตัว
กรดไหลย้อน คืออะไร หมายถึงอะไร เกิดขึ้นได้อย่างไร? พบว่าคนไทยวัยทำงานประสบปัญหาโรคกรดไหลย้อนกันมากขึ้น และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ
ปวดหลังเมื่อไร ลองใช้วิธีนี้ดู รับรองได้ผลในเวลาอันรวดเร็ว
มนุษย์วัยทำงาน ระวังบ้างานมากเกินไป จะเสี่ยงร่างพังเอาได้
หากคุณเกิดอาการอ่อนเพลียระคายเคืองจมูกปวดหัวคลื่นไส้ระหว่างทำงานจงระวัง
Work From Home นานๆ หรือนั่งทำงานกับโต๊ะ-เก้าอี้ที่ไม่เหมาะสม อาจทำให้ปวดกล้ามเนื้อจากการทํางานได้
คอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม คืออะไร ทำไมวัยทำงานที่ทำงานที่บ้านถึงเสี่ยงมากขึ้น
ทำงานอยู่ที่บ้านก็อาจเสี่ยงออฟฟิศซินโดรมได้เหมือนกัน เผลอๆ อาจจะหนักกว่าเดิมด้วย
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรีสงวนลิขสิทธิ์ © 2569 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
