กินเจอย่างไร ไม่ให้อ้วน และไม่ขาดสารอาหาร
กินเจอย่างไรไม่ให้อ้วน แนะนำเคล็ดลับการเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ พร้อมวิธีควบคุมน้ำหนักระหว่างเทศกาลกินเจ เพื่อให้คุณกินอร่อยและเฮลตี้ได้ทุกวัน
แท็ก
กินเจอย่างไรไม่ให้อ้วน แนะนำเคล็ดลับการเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ พร้อมวิธีควบคุมน้ำหนักระหว่างเทศกาลกินเจ เพื่อให้คุณกินอร่อยและเฮลตี้ได้ทุกวัน
ขนมไหว้พระจันทร์อไส้ไหนที่ทำให้อ้วนง่ายที่สุด ? โดยแต่ละไส้ ให้พลังงานไม่เท่ากัน สูงสุด อยู่ที่ 404 กิโลแคลอรี่
หากเราอ้วน เข่าของเราต้องรับภาระหนักขึ้น จนอาจส่งผลให้ปวดเข่า ข้อเข่าติด หรือข้อเข่าอาจไม่เหมือนเดิมได้
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป กินได้ แต่อย่ากินบ่อยเกินไป
ใครที่กำลังมีปัญหากลิ่นตัวแรง ลองเช็คดูดีกว่าว่าตัวเองต้องแก้ไขตรงไหน
ถ้าเป็นไขมันพอกตับแล้วไม่รีบรักษา อาจเสี่ยงเป็นมะเร็งตับได้ด้วยนะ
นักวิจัยพบว่า ไขมันบางชนิดไม่ได้เป็นตัวการที่ทำให้อ้วน
เด็กอ้วน คือเด็กน่ารัก น่ากอด แต่รู้หรือไม่ว่าโรคอ้วนในเด็ก คือความน่ารักที่แฝงด้วยอันตราย
หลายเรื่องที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับภาวะไขมันพอกตับ คุณอาจกำลังเสี่ยงโดยไม่รู้ตัว
คุณเป็นคนที่ “เครียด” แล้วเป็นแบบไหน ไม่กินจนน้ำหนักลด หรือกินจนอ้วนขึ้นหลายกิโล?
พักผ่อนเพียงพอแล้ว ทำไมยังไม่สดใส เนือยๆ ซึมๆ อยู่ล่ะ
นอนมากเกินไปก็ส่งผลเสียต่อร่างกายได้เหมือนกัน
ติดหวาน ติดน้ำตาล ทำร้ายร่างกายมากกว่าแค่เป็นเบาหวาน หรืออ้วน
มีตั้งแต่อาการผิดปกติเล็กน้อย ไปจนถึงโรคร้ายแรงที่ควรเข้ารับการวินิจฉัยโดยด่วน
อ้วนลงพุง แตกต่างจาก อ้วนธรรมดา อย่างไร?
วัยทำงาน เป็นวัยที่โรครุมเร้าไม่แพ้วัยชราเหมือนกันนะ ต้องใส่ใจดูแลสุขภาพกันมากๆ ก่อนจะสายเกินไป
กินข้าวเสร็จเร็วเกินไป ก็มีผลเสียต่อร่างกายได้
ไม่อยากอ้วน แต่หิว ต้องทำยังไง ที่นี่มีคำตอบ
ทุเรียนต่างพันธุ์ ในปริมาณที่เท่ากัน แต่ให้พลังงานไม่เท่ากัน
ใครรู้ตัวว่านอนดึก มาอ่านด่วน
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
