น้ำ “สกัดเย็น” (cold pressed) มีประโยชน์จริงหรือ?
น้ำผลไม้ เครื่องดื่มสกัดเย็นต่างๆ ดีต่อร่างกายอย่างไรบ้าง
แท็ก
น้ำผลไม้ เครื่องดื่มสกัดเย็นต่างๆ ดีต่อร่างกายอย่างไรบ้าง
เครื่องดื่มเกลือแร่ที่เอาไว้ดื่มหลังออกกำลังกาย กับไว้ดื่มตอนที่มีอาการท้องเสีย ไม่เหมือนกันนะ
ลองสำรวจดูว่าเราทานผักเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายหรือยัง?
อ่านฉลากโภชนาการเป็น จะสามารถเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้ง่ายๆ ไม่ว่าคุณจะลดน้ำหนัก มีโรคประจำตัว หรือมีปัญหาสุขภาพด้านไหน
วิตามิน และแร่ธาตุเหล่านี้อาจช่วยฟื้นฟู และสร้างกล้ามเนื้อของคุณได้
น้ำมะพร้าว 100 กรัม ให้พลังงาน 79 กิโลแคลอรี่ ดังนั้นจึงเป็นอาหารพลังงานต่ำ แต่ให้ความสดชื่นได้ดี เหมาะกับทุกเพศทุกวัย
หากไม่กินผักหรือผลไม้เลย จะส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างไรบ้าง และอาหารเสริมจะช่วยได้มากน้อยแค่ไหน
แมกนีเซียม มีประโยชน์ต่อเราอย่างไรบ้าง แล้วหาได้จากอาหารชนิดไหนบ้าง
ใน 1 วันต้องกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ แล้วต้องกินอะไรบ้าง
ก่อนซื้อวิตามินเสริม จึงควรตรวจสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อนทุกครั้ง
แคลเซียมเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่พฤติกรรมของเราบางอย่างอาจทำให้เราขาดแคลเซียม
ทราบหรือไม่ว่าเกลือแร่ ที่ดื่มตอนออกกำลังกาย กับดื่มตอนท้องเสียนั้นมีความแตกต่างกัน
เป็นตะคริวเมื่อไร ทำตามวิธีที่แนะนำนี้ได้เลย
หากเกิดอาการท้องเสีย แต่ไปจิบน้ำเกลือแร่สำหรับผู้ที่เสียเหงื่อจากการออกกำลังกายจะยิ่งเป็นการกระตุ้นทำให้เกิดอาการท้องเสียได้มากขึ้น
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
