6 อาหารเพิ่มการขับถ่าย สำหรับคนไม่ชอบกินผัก-ผลไม้
สูตรแก้อาการท้องผูกสำหรับคนที่ไม่ค่อยชอบกินผักและผลไม้
แท็ก
สูตรแก้อาการท้องผูกสำหรับคนที่ไม่ค่อยชอบกินผักและผลไม้
โปรตีนจากพืช เทรนด์สุขภาพที่กำลังแรงไม่แพ้กินคลีน
หากรับประทานเมล็ดเจียในปริมาณเยอะ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้
เช้าๆ ดื่มอะไรแบบนี้ก็ดีนะ สดชื่นแล้วยังช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย
ใครกินกล้วยตอนเช้าบ้างหรือเปล่า ลองอ่านบทความนี้ดู
เห็นเขาฮิตกัน เลยซื้อมาทานใหญ่เลย แต่รู้หรือไม่ว่าทานมากๆ ก็ให้โทษได้เหมือนกัน
เมล็ดเจีย หรือเมล็ดเชีย ธัญพืชชนิดหนึ่งคล้ายคลึงกับเม็ดแมงลัก นิยมนำมารับประทานแทนของว่างเพราะจะทำให้อิ่มท้อง เป็นอาหารให้พลังงานต่ำ มีผลดีต่อสุขภาพ หาซื้อได้ง่ายและมีราคาไม่แพงมาก
นอกจากเนื้อสัตว์แล้ว ยังมีโปรตีนดี ๆ จากพืชที่เราอยากให้หันมากินกันเยอะ ๆ
อาหารคลีนเป็นหนทางแห่งสุขภาพดี แต่ถ้าเสี่ยงอันตรายด้วย เราก็ควรเลี่ยง
ใครว่ากินเจมีแต่อาหารไม่อร่อย ลองนี้ซะก่อน แล้วจะติดใจขอ 2 แก้ว
ทำตามด่วนเลยนะคะ ง่ายและดีต่อสุขภาพขนาดนี้
“เมล็ดเจีย” ธัญพืชที่ตอบโจทย์ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแต่ไม่อยากขาดสารอาหาร แต่…ไม่ใช่สำหรับทุกคน
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2568 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
เว็บไซต์นี้ใช้คุกกี้ เราใช้คุกกี้เพื่อให้ท่านได้รับประสบการณ์การใช้งานที่ดีที่สุดบน
เว็บไซต์ของเรา โปรดศึกษาเพิ่มเติมที่
นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้
