คนในแต่ละวัยต้องการพลังงานเท่าไร?
นอกจากส่วนสูง น้ำหนัก และเพศแล้ว พลังงานที่ใช้ในแต่ละวันก็เกี่ยวข้องกับวัยด้วย
แท็ก
นอกจากส่วนสูง น้ำหนัก และเพศแล้ว พลังงานที่ใช้ในแต่ละวันก็เกี่ยวข้องกับวัยด้วย
แนะนำ ตารางแคลอรี่ สำหรับอาหารไทย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก โดยการคุมแคลอรี่ จะสามารถนำไปปรับใช้กับการเลือกรับประทานอาหาร ทำให้การลดน้ำหนักเห็นผลเร็วยิ่งขึ้น
เคล็ดลับสำหรับคนอยากผอม ที่จะช่วยให้เราเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้เร็วขึ้น
น้ำยากะทิ น้ำยาป่า น้ำเงี้ยว น้ำพริก หรือแกงเขียวหวาน ลองเดากันสิ
ที่ใครหลายคนทานแต่ไข่ขาว เพราะกลัวคอเลสเตอรอลสูง เรื่องจริงเป็นอย่างไร
อร่อยกันได้ แต่อย่าเพลินปากมาก เพราะเห็นตัวเลขแคลอรี่แล้วจะตกใจ
ขนมไหว้พระจันทร์แต่ละไส้ ให้พลังงานไม่เท่ากัน
ถ้าทำงานบ้าน ได้เผาผลาญพลังงานด้วย บ้านก็สะอาดด้วย
แม้ว่า อะโวคาโด กับ ไอศกรีม ที่กินเข้าไปจะมีจำนวนแคลอรี่เท่ากัน แต่ส่งผลต่อร่างกายไม่เหมือนกัน
ต้องนับแคลอรี่เป๊ะๆ ทุกวันถึงจะลดน้ำหนักได้จริงหรือ
หากคุณมีอาการไตผิดปกติ การรับประทานอาหารจะมีสิ่งต่างๆ มากมายที่จำเป็นต้องระวัง บทความนี้จะให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการวางแผนในการรับประทานอาหาร
เรามีคำแนะนำดีๆ ที่จะทำให้ทุกครั้งที่กินบุฟเฟ่ต์ “อิ่ม คุ้มค่า ไม่เสียสุขภาพ”
แบคทีเรียชวนอ้วน VS แบคทีเรียชวนผอม
โยคะร้อน ไม่ได้ดีไปกว่าโยคะปกติ และให้ผลที่เหมือนกัน
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
