“กรีกโยเกิร์ต” คืออะไร มีข้อดี-ข้อเสีย อย่างไร
กรีกโยเกิร์ต คืออะไร มีประโยชน์มากกว่าโยเกิร์ตธรรมดาหรือไม่ กรีกโยเกิร์ต หนึ่งในทางเลือก สำหรับสาวๆ ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก และรักษาสุขภาพ
แท็ก
กรีกโยเกิร์ต คืออะไร มีประโยชน์มากกว่าโยเกิร์ตธรรมดาหรือไม่ กรีกโยเกิร์ต หนึ่งในทางเลือก สำหรับสาวๆ ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก และรักษาสุขภาพ
ยังมีจุลินทรีย์ที่ดีต่อสุขภาพที่เราควรรักษาเอาไว้ให้อยู่ในลำไส้ของเรา
อายุที่มากขึ้น ทำให้เราต้องระมัดระวังสิ่งที่เราทานเข้าไปมากขึ้น
โพรไบติคส์คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร แล้วทำไมถึงไม่เหมาะกับทุกคน
งดน้ำอัดลมได้แล้ว ก็ต้องลดเครื่องดื่มเหล่านี้ด้วย
ว่ากันว่า นมเปรี้ยว ช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีต่อร่างกาย ปรับระบบขับถ่ายของเราให้ทำงานดีขึ้นได้ แต่จริงๆ แล้วหากเรากำลังท้องเสียอยู่ ควรดื่มนมเปรี้ยวจริงๆ หรือ
ใครกำลังเศร้าๆ ลองกินโยเกิร์ตดูสิ
นึกถึงแคลเซียม ก็ต้องนึกถึงนม แต่จริง ๆ แล้วยังมีอาหารที่ให้แคลเซียมอื่น ๆ อีกเพียบ
ทานโยเกิร์ต ดื่มนมเปรี้ยว หวังว่าน้ำหนักจะลด จริงๆ แล้วอาจไม่ได้ให้ผลเช่นนั้น
อยากมีสุขภาพแข็งแรงไปทุกๆ วัน ลองทานตามผลงานวิจัยของ ม. ฮาร์วาร์ดกัน
เครื่องดื่มที่เราชอบดื่มกันเป็นประจำทุกวัน ส่งผลต่อร่างกายของเราอย่างคาดไม่ถึง
แค่ทานอาหารเหล่านี้ ก็ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ง่ายๆ
นักวิจัยพบว่า “โยเกิร์ต” สามารถช่วยรักษาอาการของโรคซึมเศร้าให้ดีขึ้นได้
ชีส ไม่ได้อร่อยแต่อ้วนอย่างเดียวนะ ทานให้ถูก ก็ดีต่อร่างกายเหมือนกัน
ใครว่ากินเจมีแต่อาหารไม่อร่อย ลองนี้ซะก่อน แล้วจะติดใจขอ 2 แก้ว
ทำตามด่วนเลยนะคะ ง่ายและดีต่อสุขภาพขนาดนี้
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
