11 วิธีควบคุมเบาหวาน ให้อยู่หมัด
วิธีควบคุมเบาหวานให้อยู่หมัด การปรับพฤติกรรมการกิน ออกกำลังกาย และทำตามคำแนะนำแพทย์อย่างเคร่งครัด ช่วยควบคุมเบาหวาน ลดความเสี่ยงภาวะแทรกซ้อน และมีสุขภาพที่ดีขึ้น
แท็ก
วิธีควบคุมเบาหวานให้อยู่หมัด การปรับพฤติกรรมการกิน ออกกำลังกาย และทำตามคำแนะนำแพทย์อย่างเคร่งครัด ช่วยควบคุมเบาหวาน ลดความเสี่ยงภาวะแทรกซ้อน และมีสุขภาพที่ดีขึ้น
คีโตเจนิค คืออะไร หากคุณอยู่ในกลุ่มที่ไม่ควรกิน คีโตเจนิค ก็ควรลดน้ำหนักด้วยวิธีอื่น เพราะอาจส่งผลอันตรายต่อร่างกายได้
กระเจี๊ยบเขียว เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน กระเพาะอาหาร และหญิงมีครรภ์ และยังมีประโยชน์อีกมากมายดังนี้
ก่อนลิ้มรสชาติหวานมันของทุเรียน ยังมีข้อควรระวังที่เราควรทราบก่อนทาน เพราะอาจมีความเสี่ยงต่อชีวิตได้
โรคเบาหวาน เป็นโรคที่ใครๆ ก็รู้จัก และส่วนมากสาเหตุมาจากพฤติกรรมการกินอาหารที่มีรสหวาน หรือรสจัดมากเกินไป รวมไปถึงแป้งต่างๆ และมีความเสี่ยงมากยิ่งขึ้นหากครอบครัวมีประวัติเคยเป็นโรคเบาหวานมาก่อน
ประโยชน์ของชมพู่ ที่เป็นผลไม้น้ำตาลต่ำ เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน รวมถึงคนที่กำลังอยากลดน้ำหนัก และยังมีประโยชน์ดีๆ อีกเพียบ
แตงโมยังมีประโยชน์อีกหลายอย่างที่ทุกคนอาจจะยังไม่ทราบ มีอะไรกันบ้าง ตาม Sanook! Health ไปดูกันเลย!
ต้ม ตำ ยำ ย่าง ทำอะไรก็อร่อย แถมยังได้สุขภาพอีกด้วย
ไม่ใช่ผลไม้ทุกชนิดที่ผู้ป่วยเบาจะทานไม่ได้ บางชนิดยิ่งทานยิ่งดีด้วยซ้ำ
หากพบอาการเหล่านี้ สันนิษฐานได้ว่าอาจเป็นโรคเบาหวานได้
เท้า เป็นอวัยวะที่ผู้ป่วยเบาหวานควรให้ความสำคัญเป็นพิเศษ จึงต้องเลือกรองเท้าให้ดีเป็นพิเศษด้วย
น้ำมะพร้าว 100 กรัม ให้พลังงาน 79 กิโลแคลอรี่ ดังนั้นจึงเป็นอาหารพลังงานต่ำ แต่ให้ความสดชื่นได้ดี เหมาะกับทุกเพศทุกวัย
โรคหัวใจ อันดับต้นๆ ของโรคที่ทำให้คนไทยเสียชีวิตอันดับต้นๆ ตลอดกาล เป็นเพราะพฤติกรรมเหล่านี้
ใครที่กำลังเริ่มต้นกินคีโตอยู่ ลองศึกษาข้อมูลเหล่านี้เอาไว้ก่อน เพื่อเตรียมตัวให้ดี
โรคเบาหวานที่เราทุกคนรู้จักกันดี แท้ที่จริงแล้วคุณรู้จักมันมากน้อยแค่ไหน เฉพาะคนอ้วนหรือเปล่าที่จะเป็นโรคเบาหวาน คนผอมเป็นได้ไหม มาหาคำตอบกัน
ใครนอนน้อย นอนไม่เพียงพอกับร่างกายอยู่บ่อยๆ ระวังโรคเหล่านี้ให้ดี
ลองทำแบบประเมินด้วยตัวเองดูว่า คุณกำลังเสี่ยงโรคเบาหวานมากแค่ไหน
ปัญหา "คอดำ" เกิดจากอะไร?
หากผู้ป่วยเบาหวานมีอาการเหล่านี้ แปลว่าค่าน้ำตาลในเลือดผิดปกติ
หากใครคิดว่าเบาหวานมีปัจจัยเสี่ยงแค่จากพันธุกรรมและกินหวานจัดเท่านั้น ถือว่าคิดผิดเต็มๆ
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
