"ไขมันทรานส์" คืออะไร? มีในอาหารใด? อันตรายอย่างไร?
ไขมันทรานส์ คืออะไร อันตรายของไขมันทรานส์ที่มีอยู่ในอาหารมากมายที่หลายคนอาจไม่รู้ว่าตัวเองกำลังทานอยู่ทุกวัน
แท็ก
ไขมันทรานส์ คืออะไร อันตรายของไขมันทรานส์ที่มีอยู่ในอาหารมากมายที่หลายคนอาจไม่รู้ว่าตัวเองกำลังทานอยู่ทุกวัน
น้ำมันหมู น้ำมันพืช น้ำมันมะกอก น้ำมันปาล์ม และอีกสารพัดน้ำมัน แบบไหนดีที่สุด
ถ้าอยากลดไขมันในเลือดอย่างได้ผล ต้องใช้วิธีเหล่านี้เท่านั้น
เมื่อมีความคิดอยากที่จะลดน้ำหนักเข้าในหัว สิ่งแรกที่หลายคนนึกออกคือเรื่องการงดกินของมัน ของทอด แต่บางคนคิดว่าควรจะลดน้ำตาล หรือการกินของหวานลง
จริงๆ แล้วในปัจจุบันครีมเทียมอันตรายมากแค่ไหน
ครัวซองต์ที่คุณกินอยู่บ่อยๆ ให้พลังงาน และมีไขมัน และโซเดียมอยู่เท่าไร
ไขมันทรานส์ หรือ Trans Fats ที่อยู่ในชีวิตประจำวันของเรานั้นคืออะไร
แนะกินแต่พอควร กินไขมันอย่างพอเหมาะ ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้มาก
หากสามารถกำจัดไขมันชนิดนี้ออกจากระบบการผลิตอาหารได้ ประชากร 17 ล้านคนจะได้ประโยชน์ในอีก 25 ปีจากนี้
แนะนำเลี่ยงอาหารที่มีไขมันทรานส์สูง พร้อมเร่ง อย. ออกมาตรการบังคับผู้ผลิต
นิตยสารฉลาดซื้อ เผยผลทดสอบปริมาณกรดไขมันทรานส์ ในเครื่องดื่มปรุงสำเร็จชนิดผง (ทรีอินวัน)
อย่าทานอาหารที่มีไขมันทรานส์มากกว่า 500 มิลลิกรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
บริโภคไขมันอิ่มตัวน้อยลง และทดแทนด้วยไขมันไม่อิ่มตัวมากขึ้น
เห็นซื้อให้เป็นของขวัญปีใหม่กันทุกปี แท้ที่จริงแล้วแทนที่จะเป็นของดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย ดันให้โทษมากกว่า
ฉลาก จำเป็นมาก อย่าละเลยการอ่าน
บริโภคไขมันดีที่พบในน้ำมันมะกอกหรือปลา สามารถป้องกันการเสียชีวิตได้มากกว่า 1 ล้านคนต่อปี
“ไขมัน” เป็นหนึ่งในสารอาหารหลัก 5 หมู่ ทำหน้าที่ให้พลังงาน สร้างความอบอุ่นให้กับร่างกาย เป็นส่วนประกอบสำคัญของเซลล์ในร่างกาย
ดื่มกาแฟกับครีมเทียมเป็นประจำ รู้ไหมเสี่ยงต่อการแก่ง่าย ตายไวนะ
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2568 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
