น้ำมันหมู VS น้ำมันพืช ตกลงอันไหนมีประโยชน์มากกว่ากัน?
น้ำมันหมู น้ำมันพืช น้ำมันมะกอก น้ำมันปาล์ม และอีกสารพัดน้ำมัน แบบไหนดีที่สุด
แท็ก
น้ำมันหมู น้ำมันพืช น้ำมันมะกอก น้ำมันปาล์ม และอีกสารพัดน้ำมัน แบบไหนดีที่สุด
ใครที่ยังงงๆ อยู่ ลองอ่านกันดู จะได้เลือกถูกว่าไขมันแบบไหนที่ดีต่อร่างกาย
เมื่อมีความคิดอยากที่จะลดน้ำหนักเข้าในหัว สิ่งแรกที่หลายคนนึกออกคือเรื่องการงดกินของมัน ของทอด แต่บางคนคิดว่าควรจะลดน้ำตาล หรือการกินของหวานลง
รู้จักไขมัน ห่างไกลโรคหัวใจและหลอดเลือด
อาหารการกินมีส่วนในการเพิ่มหรือลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเช่นกัน
น้ำมันมะพร้าว เป็นไขมันที่ดีต่อร่างกาย ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ?
ตกลงว่าเราควรทานน้ำมันมะพร้าวหรือไม่ มันดีต่อสุขภาพอย่างที่หลายคนเข้าใจหรือเปล่า
ไขมันทรานส์ หรือ Trans Fats ที่อยู่ในชีวิตประจำวันของเรานั้นคืออะไร
แนะกินแต่พอควร กินไขมันอย่างพอเหมาะ ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้มาก
บริโภคไขมันอิ่มตัวน้อยลง และทดแทนด้วยไขมันไม่อิ่มตัวมากขึ้น
ถั่วต่างๆ ที่เป็นประโยชน์ได้แก่ถั่วลิสง วอลนัท เฮเซิลนัท และถั่วพีแคน
บริโภคไขมันดีที่พบในน้ำมันมะกอกหรือปลา สามารถป้องกันการเสียชีวิตได้มากกว่า 1 ล้านคนต่อปี