4 วิธีลด "ไขมันหน้าท้อง" แบบง่ายๆ ได้ผลจริง
ใครที่มีไขมันหน้าท้อง แค่ทำตาม 4 เคล็ดลับง่ายๆ นี้ ก็หมดกังวลไปได้เลย
แท็ก
ใครที่มีไขมันหน้าท้อง แค่ทำตาม 4 เคล็ดลับง่ายๆ นี้ ก็หมดกังวลไปได้เลย
ต้องวิ่งกี่กิโล ลดอาหารยังไง ถึงจะลดน้ำหนักได้ตามเป้าหมายที่วางเอาไว้ คิดคร่าวๆ ได้ตามนี้
อยากมีหน้าท้องแบนราบ ทานอาหารเหล่านี้ด่วน
Sirtfood Diet เป็นเทรนด์การลดน้ำหนักที่กำลังเป็นที่รู้จักมากขึ้น เนื่องจากมีคนดังใช้วิธีนี้แล้วเห็นผล จึงทำให้คนหันมาสนใจ แต่ทำอย่างไร มาอ่านกัน
คีโตเจนิคบรรเทาอาการวัยทองได้ ด้วยหลักการกินไขมัน ลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรต ช่วยให้ร่างกายมีความไวต่ออินซูลิน ช่วยควบคุมน้ำหนัก และลดความอยากอาหารได้
การงดอาหาร 16-18 ชั่วโมงอาจเป็นคีย์สำคัญในการดูแลสุขภาพ แม้ว่าจะต้องต่อสู้กับความหิวโหยก็ตาม
มีรายงานผลการวิจัยที่พบว่าการรับประทานอาหารแบบ Dash Diet จะลดความดันโลหิตได้มาก เมื่อเทียบกับอาหารไขมันต่ำ
ใครที่คิดว่าปีนี้อยากลดน้ำหนักให้ได้ ลองทำตามวิธีเหล่านี้ดู
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2568 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
