ไขข้อข้องใจ นั่งสมาธิกับสวดมนต์ ควรทำอะไรก่อนกัน?

การสวดมนต์ และการนั่งสมาธิ เป็นการฝึกฝนจิตใจอย่างหนึ่ง ทั้งสองอย่างมีประโยชน์ต่อจิตใจ และร่างกายมากมาย การสวดมนต์เป็นการน้อมนำจิตใจให้สงบ ระลึกถึงคุณงามความดีของพระรัตนตรัย และเจริญสติปัญญา ส่วนการนั่งสมาธิเป็นการฝึกฝนจิตใจด้วยการจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง โดยไม่วอกแวก

สำหรับการนั่งสมาธิและการสวดมนต์นั้น อาจจะมีหลายคนสงสัยว่าควรทำอะไรก่อนทำอะไรหลัง วันนี้เรามาไขข้อสงสัยนี้ไปด้วยกัน

ควรนั่งสมาธิ หรือสวดมนต์ก่อน?

ในรายการ ธรรมะ 4.0 ทางช่องยูทูป ธรรมมะทำไม พระครูศรีปริยัติวิสุทธิ์ (หลวงพ่อโกวิท) เจ้าอาวาสวัดด่านใน จ.นครราชสีมา แนะนำว่า เพื่อให้จิตสงบไม่ว่าวุ้น ก็ควรที่จะสวดมนต์ก่อน เพราะการสวดมนต์ คือการทำสมาธิในรูปแบบหนึ่ง สวดมนต์ให้รู้สึกว่าร่างกายสบาย ผ่อนคลาย โดยในการสวดมนต์ไม่จำเป็นต้องนั่งพับเพียบเสมอไป เมื่อสวดมนต์ไปแล้วรู้สึกว่าจิตใจแช่มชื่น ก็จึงค่อยนั่งสมาธิต่อได้ หากนั่งสมาธิแล้วรู้สึกเมื่อย ก็สามารถลุกขึ้นเดินจงกรมได้ แล้วจึงค่อยกลับไปนั่งสมาธิต่อ ทำแบบนี้สลับกันไปได้