สารอาหารสร้างภูมิคุ้มกัน

สารอาหาร...สร้างภูมิคุ้มกัน

วิธีง่ายๆ เพื่อเพิ่มพูนภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติคือ บริโภคผักผลไม้วันละ 5-9 ส่วน ธัญพืชไม่ขัดสีวันละ 2-3 ส่วน รวมทั้งเนื้อสัตว์ไม่ติดมันหรือถั่วเหลืองเพื่อเสริมสังกะสี