อาจารย์เชน จตุพล อายุ 55 แต่ซิกแพคแน่นปึก

ต้องบอกว่าเป็นผู้ชายไม่ว่าอายุเท่าไหร่ก็ควรดูแลตัวเองนะครับ อย่าง อาจารย์จตุพล ชมภูนิช นักพูดและคณะกรรมการคนดัง ที่ดูแลตัวเองดีมากๆ แม้ว่าอายุจะเข้าสู่เลข 5 มาแล้วหลายปี

ทั้งนี้นอกจากดูแลตัวเองในเรื่องอาหารการกิน การออกกำลังกายก็เป็นส่วนที่ไม่ควรมองข้ามเช่นกัน เพราะใครที่ติดตามอาจารย์ทางอินสตาแกรม จะทราบเลยว่าเวลาว่างของอาจารย์ คือ การออกกำลังกาย งานนี้ไม่แปลกใจที่อาจารย์จะหุ่นดี ฟิตและเฟิร์มมาก

สำหรับหนุ่มคนไหนที่อยากหุ่นฟิต สุขภาพดี อาจารย์ก็มีข้อคิดดีที่แชร์ผ่านอินสตารแกรมมาฝาก (.....Let' work out./..มาออกกำลังกายกันเถอะครับ...) "ร่างกาย" คือ "พาหนะเดียว" ที่คุณมี "รถยนต์ดีๆพัง" ยัง "เปลี่ยนคันใหม่" ได้ แต่ร่างกาย 'เปลี่ยนใหม่" ได้ยังไง "ผุพัง" ยังไง ต้อง "ทนใช้ไปจนตาย" "รถยนต์" ยัง "ตรวจสภาพ" พร้อมใช้งาน แต่ "ร่างกาย" ที่แสนสำคัญ กลับ "ปล่อยทรุดโทรม" ไปตามวัย "หมั่นดูแลร่างกายคุณให้ดี" เพราะชีวิตนี้ คุณมีได้ "ร่างกายเดียว"

หนุ่มคนไหนอยากได้เคล็ดลับออกกำลังกายดีๆ ตามไปชมคลิปสอนออกกำลังกายของอาจารย์เชนได้ที่ยูทูบ SupershaneThailand

ต้องบอกว่าดูแลตัวเองขนาดนี้ ถ้าไม่บอกนึกว่า 40 กว่านะครับอาจารย์ ใครอยากสุขภาพดี ก็เริ่มต้นออกกำลังกายเลยนะครับ

ขอขอบคุณภาพประกอบจาก @jatuponechompoonich