“เตรียมตัวเป็นคุณพ่อ” ทำอสุจิให้แข็งแรง เตรียมตัวอย่างไร

ผมกำลังวางแผนจะให้ภรรยาตั้งครรภ์ เลยอยากถามว่าผู้ชายจะต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง และมียาบำรุงอะไรไหมที่จะทำให้ตัวอสุจิแข็งแรง

การเตรียมตัวก่อนการตั้งครรภ์นั้นถ้าไม่เคยไปตรวจเลือดก่อนแต่งงานก็ควรจะไปตรวจพร้อมกันทั้งสองคนเพื่อที่จะดูทั่วๆ ไปว่ามีสุขภาพดีพร้อมหรือไม่    และมีปัญหาอะไรที่ควรจะต้องแก้ไขก่อนการตั้งครรภ์   ไม่ว่าจะเป็นการติดเชื้อหรือการตรวจดูว่ามีหรือเป็นพาหะของโรคติดต่อทางกรรมพันธุ์บางชนิดที่จะมีผลต่อทารกในครรภ์หรือไม่   ถ้าไม่มีและอยากจะปรับปรุงความแข็งแรงของตัวอสุจิแล้ว สิ่งที่ควรจะต้องกระทำก็คือการงดเว้นการสูบบุหรี่และการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ผสม เพราะจะมีผลกระทบโดยตรงต่อคุณภาพของตัวอสุจิและน้ำอสุจิ

ส่วนสารอาหารที่มีผลต่อความสมบูรณ์ของตัวอสุจินั้นก็ได้แก่แร่ธาตุสังกะสี ซีลีเนียมซึ่งจะต้องได้รับจากอาหารอย่างพอเพียง และถ้าคิดว่าไม่พอการเสริมสารอาหารดังกล่าวในปริมาณมาตรฐานก็มีส่วนช่วยในการเพิ่มความสมบูรณ์ของตัวอสุจิ ส่วนความแข็งแรงนั้นถ้าคุณทำงานหนักและมีอาการอ่อนเพลีย การได้รับโสมเกาหลีเสริมหรือเสริมสารอาหารที่ชื่อโคเอ็นไซม์คิวเท็นเข้าไปก็น่าจะมีส่วนบ้างในการทำให้ตัวอสุจิซึ่งต้องการพลังงานระดับเซลล์ได้รับพลังงานที่พอเพียง ที่สำคัญคุณควรนอนหลับให้สนิทก่อนเที่ยงคืน แค่นี้ก็ทำให้คุณภาพของตัวอสุจิที่ผลิตออกมามีคุณภาพคับแก้วแล้ว