ทำไม ? การออกกำลังกายด้วยการเดินจึงดี?

แฟนเพจ กรมอนามัย ได้แบ่งปันข้อมูลที่น่าสนใจมากๆ มาหาคำตอบกันครับ ว่าขณะที่เราเดิน แต่ละนาทีมีประโยชน์อะไรบ้างกับร่างกาย

มีอะไรเกิดขึ้นกับร่างกาย เมื่อเราเดิน... ทุกภาพมีคำตอบ อ่านนะ นี้คือ นาทีต่อนาทีของปฏิกิริยาลูกโซ่ที่การเดินและออกกำลังกาย ก่อให้เกิดแก่ร่างกาย

ปล.แนะนำว่าควรเดินเร็วกว่าปกตินิดนึง และต้องต่อเนื่องด้วยถึงจะเห็นผล การเดินทอดน่องหรือเดินๆหยุดๆ จะไม่ได้ผลเต็มที่แบบนี้ ออกกำลังกายด้วยการเดิน ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้เป็นอย่างดี ช่วยกระตุ้นการฟื้นฟูของผิวด้วย มาเดินกันเถอะ