5 วิธีดูแลสุขภาพช่วงบอลโลก 2014

สำหรับช่วงนี้มีการแข่งขันฟุตบอลจะมีการถ่ายทอดในช่วงดึก   พฤติกรรมการดูฟุตบอลจะมีผลต่อสุขภาพในหลายด้าน อาทิ ทำให้นอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอ เกิดอาการซึมในช่วงเช้าเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุบนท้องถนนสูงสุด เพราะอดนอนร่างกายเผาผลาญได้น้อยลดลง มีการสะสมไขมันในปริมาณที่มากเกินไป เกิดความเครียดเมื่อรู้สึกตื่นเต้นลุ้นเชียร์ทีมที่ตนเอื่นชอบ ร่างกายขาดความเคลื่อนไหวที่สำคัญคือการรับประทานอมหารไม่เป็นเวลา ทำให้ได้รับอาารหารที่มีพลังงานสูงจนเกิดความอ้วนได้ ตลอดจนภูมิคุ้มรางกายลดลงตามไปด้วย  หากนอนดึกและตื่นเช้าต้องทำให้ร่างกายสดชื่นให้เร็วที่สุด